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【早安健康／國民健康署】膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？ 海鮮給人的印象，總是含有高量的膽固醇，因此，民眾想要預防膽固醇過高的問題，總是以為不吃海鮮就對了，不過這並不是正確的知識，讓我們先來了解膽固醇是什麼吧！ 膽固醇是人體一種必需的物質，能夠製造膽汁、賀爾蒙與維持細胞的機能，而我們在體檢報告上看到的膽固醇，其實不是膽固醇，而是被稱為「脂蛋白」的物質，如：高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）與極低密度脂蛋白（VLDL）。 這些脂蛋白如同貨車一般，會在血液中運行，攜帶著三酸甘油酯、膽固醇與脂溶性營養素至全身各地，而各種脂蛋白所攜帶的貨物比例不一，目的地也不同。 其中低密度脂蛋白（LDL）是主要運送膽固醇的脂蛋白，而高密度脂蛋白（HDL）則是將散落各地的膽固醇運回肝臟代謝，因此又被稱為好的膽固醇。 低密度脂蛋白因為在血液中容易被自由基攻擊，進一步容易黏附在血管壁上，因此長期低密度脂蛋白的濃度過高時，就容易導致心血管疾病的發生。 體健報告上的總膽固醇數值，則是由HDL、LDL與三酸甘油酯所計算而成，正常值為200mg／dl以下，若超過240mg／dl即為高膽固醇血症。根據過往的國民營養調查，高膽固醇血症在成年男性與女性的盛行率約為10％，也就代表平均十個人中就有一個人有高膽固醇血症。 高膽固醇血症也會導致著許多疾病，在歷年來的台灣十大死因中，包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病都可能因為高膽固醇血症而增加罹患風險。 因為膽固醇的危害眾所皆知，因此民眾看到體檢報告上總膽固醇出現紅字時總是特別緊張，認為只要吃進食物中的膽固醇就會讓情況更嚴重，所以開始避開蛋黃、海鮮等食物，但其實影響血液中膽固醇含量最大的因素是吃進去的「飽和脂肪酸」，而不是「膽固醇」。 膽固醇高不是吃出來的？適量吃蛋、海鮮沒問題，下一頁繼續看降低膽固醇該怎麼吃！ 我們體內膽固醇約有70-80％是內生性膽固醇，是自己身體從肝臟或小腸細胞合成的膽固醇，而剩餘的20-30％才是來自於飲食中。 其中最主要引起膽固醇的是飽和脂肪酸，因此我們應該要更注意飽和脂肪酸的攝取，例如：五花肉、培根、奶精、烹調用豬油等。107年最新版的「每日飲食指南」也將蛋白質食物來源的順序調整為豆＞魚＞蛋＞肉類，因此適量吃海鮮與雞蛋是沒有問題的！ 想要降低膽固醇問題，除了挑選較少飽和脂肪酸的食物外，我們平常可以多攝取蔬菜，蔬菜富含的膳食纖維具有促進體內膽固醇代謝，而且其中的水溶性膳食纖維被腸道細菌發酵利用後產生丁酸，會進一步減少肝臟自行產生的膽固醇，幫助控制血膽固醇濃度。 水溶性膳食纖維的來源以瓜果類、蕈菇類蔬菜和水果為主，可以在飲食中攝取足夠這類的食物，幫助補充水溶性膳食纖維。 除此之外，在多攝取蔬菜的同時，我們也要儘量避免含糖飲料、甜點等食物，過多的添加糖會促使血糖快速上升，胰島素大量分泌，將血液中的血糖轉換為三酸甘油酯，並且堆積在脂肪細胞中，提高血脂異常、總膽固醇上升的風險。 原文引自：膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？這些食物才更該「挑食」 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

因為防疫各學校延後開學，避免學生中斷學習，不少地方政府都推出線上教學課程，台北市教育局的酷課雲還針對國中會考的學生推出兩周加強課程，另外還跟業者合作國高中跟國小的英文學習，嘉義縣府還特別推出線上學習宅配到家。學生：「(你喜歡吃什麼)，我喜歡吃麵、披薩、三明治。」一對一跟老師對話，學生延後開學放起防疫假，也讓線上學習變得熱門，台北市教育局也跟業者合作。從12日到25日，業者提供台北市學生免費線上學習英文，涵蓋國小、國高中課程，藉由鍵盤提問，跟老師互動。學生：「都會學25分鐘，最常講 I am happy。」教學研究經理陳薇：「整體的上課數量比平常以往還高了三倍。」尤其考試可沒因為晚開學跟著往後延，眼看五月國中會考登場，擔心上課時間縮短。線上教學老師：「這個拼貼畫拼出來的人是誰，查士丁尼，第一名，很棒。」台北市酷課雲11日到20日也加開課程，每天針對國中九年級生進行線上的寒假輔導直播，每班一百位學生，能跟老師線上互動，另外開闢Youtube頻道，供沒卡到位的學生也能收看。台北市數位學習教育中心主任孫明峯：「同時間上線的學生都超過五百人，互動的教室最多只容納一百人，這些孩子在上課前一二十分鐘，就已經進教室卡位了。」老師vs.學生：「你也可以作筆記，針對你有疑問的。」嘉義縣政府也推出線上課程，擔心太平國小26名學生分散四個村落沒有資源，校長率領老師們，宅配專用電腦到家。家長：「不用擔心孩子們在家裡沒有事情做。」孩子們假期變長，網路就KUSO，小孩成天在家，媽媽除了作家事，也要教功課，整天不是罵小孩就是罵老公，看來學生們延後開學，影響的不只有功課，還有在家挨罵的次數。更多 TVBS 報導柬埔寨青年辦學 助童脫貧孕育新一代藝術家防疫假學習不打烊！ 線上平台人數增三倍勸返、延期 直擊肺炎疫情下的大陸開工日疫情拐點未現！ 陸企業10日開工艱鉅挑戰👉開學季2/3～2/16 指定下殺5000元起

記者鄭尹翔／台北報導南韓一線男星朴敘俊近日演出的新戲「梨泰院」廣受好評，收視率也不斷刷新紀錄，但近日南韓因為疫情不斷擴散，其中在大邱地區新天地教會，受到感染的人數也不斷暴增，還有病患因為負壓病房不夠，在送醫過程就不幸離世。對此，朴敘俊捐出一億韓幣，大約台幣250萬，希望能幫助增加醫療資源。而其實過去朴敘俊也經常慷慨解囊捐款做愛心，在去年四月，韓國江原道發生大規模火燒山時，就捐出一億韓幣給當地居民。而近日朴敘俊的新戲「梨泰院」，收視率屢創新高，還一度突破12%，成為JTBC播出韓劇史上第二高，僅次《SKY Castle天空之城》。另外，武漢肺炎疫情在南韓開始蔓延，除了朴敘俊捐出一億韓幣，還有因為演出「大長今」在台灣走紅的李英愛，也捐出五千萬韓幣，大約台幣126萬，還有前幾年憑著「鬼怪」爆紅的女主角金高銀，也捐出總價約一億韓幣的四萬個口罩，要提供給南韓的低收入戶。更多三立新聞網報導必須帶進墳墓的秘密！青峰開唱說溜嘴…曝光超私密特殊癖好金曲男星驚曝前世是寡婦！唱一半說要封麥出家…請大家把握不管挨告侵權！青峰開唱這兩首經典歌…滿滿蘇打綠回憶湧現奪走女星第一次！吳青峰虧原本太緊了…結束身上濕濕不能抱

(記者黃秀麗新北報導)因應武漢肺炎居家檢疫對象不斷攀升，為強化居家檢疫者追蹤管理及服務，新北市長侯友宜指示於20日市府9樓成立「居家檢疫關懷中心」，中和區公所也同步於20日下午3時30分在公所6樓成立「中和區居家檢疫關懷中心」並設置專線，結合公所50位同仁及20位志工等人力，協助電話關懷居家檢疫者，即時協助相關檢疫生活事務、給予心理支持及協助轉介心理諮商、宣導衛教，傳遞貼心服務，讓檢疫者獲得滿滿的照顧。中和區長賴俊達表示，因應新冠肺炎疫情持續蔓延，務必以同理心了解和關懷檢疫對象，適時提供協助。中和區居家檢疫關懷中心成員除了公所各業務單位編組外，還包含衛生、警政、環保等各機關及里、鄰長、志工等社區人力，完善網絡組織提供許多貼心服務，並視疫情發展隨時增加人力、物資做好應變。目前居家檢疫者共509人，動員公所50位同仁及20位志工協助，倘檢疫對象持續攀升，會視疫情擴大人力配置，將里鄰長納入關懷行列。賴俊達說，公所會站在防疫第一線，與市府「居家檢疫關懷中心」做好縱向及橫向聯繫，確保每一個居家隔離者都能維持日常生活。並再次提醒，為有效扼止疫情蔓延，呼籲居家檢疫者遵守防疫相關規定，在檢疫的期間不能外出，如果連繫不上，就會通報警察以協尋，也請大家以同理心體諒居家檢疫者，給予支持與關懷，大家攜手共渡防疫期。◤防疫大作戰◢👉防疫不打烊！抗菌/保健24h到貨👉居家防護必備！超級商城守護您👉遠離過敏原！入手空氣清淨機👉除濕機推坑！保持室內舒適👉這裡買日用品！免出門省口罩

▲ 發明現代電腦開創性功能「剪下、複製、貼上」的美國工程師特斯勒（Larry Tesler）在17日去世，享壽74歲。（翻攝Xerox twitter）美國 / 張璦 綜合報導發明現代電腦開創性功能「剪下、複製、貼上」的美國工程師特斯勒（Larry Tesler）在17日去世，享壽74歲，死因尚未公布；儘管特斯勒不像賈伯斯（Steve Jobs）和比爾蓋茲（Bill Gates）一樣家喻戶曉，但他對於現代電腦領域的功績斐然，更是電腦能普及於世的關鍵之一。史丹佛高材生 發明「剪下、複製、貼上」根據消費電子網誌＜Gizmodo＞報導，特斯勒在1945年出生於美國紐約，並在名校史丹佛大學修讀電腦科學。特斯勒畢業後從事了AI人工智能研究一陣子，參與反對IBM等大型企業壟斷運動，並於1973 年加入隸屬全錄（Xerox）、有「現代電腦技術誕生地」之稱的帕羅奧多研究中心（PARC），並和實驗室夥伴莫特（Tim Mott）發明文書處理軟體「Gypsy」，也就是大家熟知的「剪下、複製、貼上」概念。賈伯斯慧眼識英雄 特斯勒參與多項開創性商品研發1979 年賈伯斯參訪全錄時，帕羅奧多研究中心已經以圖形使用者界面研究和如何使用滑鼠導航而聞名，特斯勒向賈伯斯展示 Xerox Alto電腦系統後，賈伯斯很快就看到圖形使用者界面的潛力，並以此為靈感開發出更好的蘋果產品。帕羅奧多研究中心多將資金投入在個人化電腦領域而非開創性研究，因此在賈伯斯參訪的隔年，特斯勒就被他說服到蘋果工作直到1997年；在蘋果的十多年光景中，特斯勒參與麥金塔系統、多媒體影音播放程式QuickTime，Lisa個人電腦和 Newton平板電腦等多項產品開發，也致力於將個人化界面改革得更方便使用。特斯勒在蘋果期間，最高曾擔任副總裁兼首席科學家的職位，他在多年後的訪談中表示，當時之所以選擇離開帕羅奧多研究中心，是因為他覺得蘋果清楚的意識到「電腦」這個概念，而全錄卻仍覺得自己是一家印表機公司。在管理蘋果Newton項目期間，特斯勒說服蘋果投資了英國半導體設計與軟體公司安謀控股（ARM），最終蘋果以500萬美元投資抱回超過8億美元的收益。目前，ARM處理器被用於蘋果重點商品iPhone和iPad上。再創立教育軟體公司 特斯勒一生貢獻良多特斯勒離開蘋果後，他與友人共同創立一家名為Stagecast Software的公司，研發幫助兒童更容易學習寫程式碼的軟體。他先後在2001年加入亞馬遜的陣營（Amazon），2005年到雅虎（Yahoo）並投入使用者經驗團隊和設計團隊；特斯勒也於2008年到基因技術公司23andMe進行產品研究，2009年之後他長居在加州，並擔任使用者經驗顧問，直到離開人世；特斯勒的昔日東家全錄也在推特撰文，讚揚他的貢獻，使日常工作變得更加簡單便利。原始連結 更多華視新聞報導 切片蘋果不會變黑色?! 好賣相大揭密 AirPods Pro 台灣官網開放訂購 售價7990元

劉真的心臟問題是「心臟瓣膜狹窄」，症狀是會出現胸悶、喘不過氣的問題，不過如果你有這樣的症狀，更有可能是「心臟瓣膜脫垂」。容易累、胸悶、喘？你可能是心臟瓣膜脫垂不自知這種問題在20歲到40歲族群盛行率約10%-15%，代表約每6人到每10人中，就有1人有瓣膜脫垂。大部分的人可能根本不知道自己有脫垂問題，只是覺得比較容易累、不舒服而已。什麼是瓣膜脫垂？這要先從心臟的結構講起。瓣膜位於心室和心房間，負責區隔兩房室間血液流通。心室收縮時，為了確保血液能順暢地流入主動脈，瓣膜會關閉，防止血液逆流回心房。然而瓣膜脫垂合併閉鎖不全的病人，心室收縮時，瓣膜由於脫垂的關係無法完全密合，會造成部分血液逆流，除了產生收縮期心雜音外，也造成心臟打出的供血量減少。圖說：容易胸悶、疲累，可能是心臟出了問題。/freepik別緊張！輕度脫垂只要做到這 4 點就不需要矯治慶幸的是，幾乎99%的脫垂患者都是屬於輕度脫垂，病人多半平時可能都沒什麼異狀，僅在激烈運動後感到些微胸悶或喘；然而部分嚴重者，可能在日常活動下便會感到心悸、恐慌、喘不過氣、胸悶胸痛，甚至影響日常生活及工作表現，這在秋冬溫差大、以及天氣冷時特別容易出現。圖說：只要做到這4點，大部分人不需要開刀治療。/照片檔 ID：862641080根據美國梅約醫學中心的建議，在明顯的症狀出現前，並不需要矯治脫垂。因此，當你知道自己有脫垂問題後，如何將脫垂程度控制在「沒有症狀」就變得至關重要。建議可以 4 招來管理你的心臟：文/林以璿 圖/林以璿更多Heho健康網文章劉真心臟手術急裝葉克膜！「瓣膜狹窄」20歲後越晚開越危險！ 心肌梗塞可能不是痛在心臟  而是這4個你想不到的部位

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台視、三立週日偶像劇《跟鯊魚接吻》本週劇情發展來到鍾瑶因先前得罪競爭對手，導致對方挾怨報復，鍾瑶為拯救公司商譽，不惜向競爭對手下跪道歉，觀眾看到預告後都很心疼鍾瑶，連她自己也開玩笑說：「有這麼受盡屈辱，且還要下跪的女主角嗎？」鍾瑶拍這場下跪戲，因不同的鏡頭拍攝總共跪了10多次，跪在大理石磚地板上，又穿尖頭高跟鞋，讓腳的角度呈現很不自然的扭曲，跪久了膝蓋也瘀青紅腫，讓鍾瑶生氣的說：「早知道學還珠格格一樣膝蓋綁『跪的容易』！」。至於跟鍾瑶對戲的新演員陳玹宇這場戲被嚇得不知所措，原來剛拍戲的他就遇到女演員在他面前下跪，嚇得他在現場趕緊向前輩鍾瑶拜碼頭，並開完笑推給導演說：「冤有頭債有主，一切都是按照導演的命令！」陳玹宇表示第一次在他面前下跪的女生竟然是鍾瑶，讓他覺得受寵若驚，感到很榮幸，導演更是心疼鍾瑶要拍這場下跪戲，親自示範如何下跪，讓鍾瑶笑著感謝導演的親自示範，讓她可以少跪幾次。 私底下鍾瑶的個性絕不會輕易向人下跪，除非是為了整體或是大局著想，那她可以勉為其難的委曲求全，以大局為重；但若是因她個人，她認為「女子膝下也有黃金」，除非事情真的很嚴重，否則她無法接受被用這樣羞辱人的方式對待。鍾瑶說爺爺是軍人，所以從爸爸的年代開始管教小孩都採用軍事教育，記得小時候吃飯時掉筷子、晚上10點過後吵鬧不睡覺，或是欺負妹妹等，都要被罰跪在爺爺的相片前，現在的小孩應該很難想像這樣的管教方式，而自己也是在長大後才想說：「這是一種虐待嗎？」

面對大陸因新型冠狀病毒疫情從年前延燒到年後的經濟衝擊，延宕復工造成包含科技、汽車業等供應鏈缺口，進而點燃兩岸經濟衝擊火勢，刺激兩岸各自的企業紓困方案齊出，從大陸官方祭出金融、財政等資金挹注，到台灣金融機構的貸款優惠方案等，目的就是要挺企業度過這波難關。具體方法，大陸近期措施包括，各級政府部門推出一系列企業財稅及金融支持紓困政策，包含給予防疫物資生產企業為增大產能而購置設備所得稅可稅前一次性扣除等。資誠（PwC）聯合會計師事務所兩岸稅務服務會計師段士良建議，若台商屬於受疫情影響較大的地區、產業和企業，應關注差異化優惠的金融信貸支持政策，藉此降低這波影響。此外，由於大陸多省市延到10日甚至更晚才復工，KPMG安侯建業聯合會計師事務所China Practice 會計師劉中惠提醒，大陸疫情對台商現階段最大的影響，首要是勞動工資計算以及後續業務訂單及供應鏈的不確定性，另一方面是營運固定成本、復工成本等優先問題。反觀台灣方面也鼓勵銀行推出相關紓困優惠挺企業，如中信銀、華南銀、第一銀、合庫等各推像是信貸優惠、個人信用卡延後還款、減免利息，開放申請「家庭急難救助貸款」等。例如合庫銀近期就新訂出「新型冠狀病毒貸款專案」總計100億元額度，協助受影響個人或相關企業紓困。第一銀行董事長廖燦昌也表示，針對既有個人貸款客戶，有受隔離或無薪假影響者，提供本金緩繳、展延借款期限或調整每期還款金額的協助；若因疫情影響日常生活而有資金週轉需求者，提供最高6個月薪資總額的信用貸款。考慮科技替代方案除資金融資需求外，台商因應另一關鍵在於疫情衝擊下的缺工與返工困難，線上辦公成為部分產業因應之道。KPMG安侯建業聯合會計師事務所稅務數位及科技團隊會計師黃素貞指出，疫情期間企業可能面臨無法繼續商業活動或及時解決客戶問題，建議企業應審慎考量運用科技解決方案，提供員工遠距辦公環境、資料文件電子化與線上簽核相關作業等機制。但勤業眾信（Deloitte）聯合會計師事務所風險諮詢服務副總經理林彥良也指出，當建立「遠距工作」機制時，另一方面也需強化「網路安全、設備監控、資料保護」等資安防護，兼備防疫與維持企業營運。

▲ 兒童口罩購買年齡調整至13歲。 (資料照片)台北市 / 黃品瑄 綜合報導健保署今(21)日晚間宣布，兒童口罩購買年齡將從現行12歲放寬至13歲（民國96年1月1日（含）後出生者），並自明日起實施。小六學童難買口罩 陳時中放寬兒童口罩年齡限制口罩實名制昨日放寬購買兒童口罩標準，一週可購買4片，但許多家長反映家中的小六學童已滿12歲卻只能買成人型口罩，一罩難求，加上下週就要開學，不少家長希望能放寬領取資格。對此，衛福部長陳時中最後決議，將購買兒童口罩年齡放寬至13歲，並於明日上路，將視供應狀況決定是否繼續上調年齡限制。兒童口罩購買年齡放寬 李伯璋：若有餘力會再調整健保署署長李伯璋表示，依據現行規定，年滿12歲的兒童只能購買成人口罩，導致部分小六學童沒口罩戴。另外，經民眾反映，13歲、14歲孩子臉型不大，同樣能使用兒童口罩，卻礙於年齡限制，仍買不到口罩李伯璋說，為了確保兒童口罩供應狀況，決定先調高至13歲，將視情況調整，若行有餘力會再放寬年齡限制。昨實施兒童口罩一週可買4片 售出總數激增中央昨日提高每家健保特約藥局或衛生所每日配送的口罩數量，成人口罩數量從原來200片提高到400片，而兒童口罩數量則由原來50片提高到200片，根據健保署最新統計，2月19日兒童口罩售出總數為18萬5470片，20日開放購買4片後增至87萬2300片。原始連結 更多華視新聞報導 蔣萬安要求公開第24例縣市 陳時中：公布就能安心嗎？ 畫作搭配時事 博物館用名畫宣導防疫

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】韓國女將朴仁妃（Inbee Park）從未在季初如此積極參加比賽，不過為了取得衛冕奧運金牌的資格，這位前世界球后今年開季連打四場比賽，終於在上週贏得ISPS Handa Women’s Australian Open（澳洲女子公開賽），成為LPGA史上第二十八位突破二十勝里程碑的選手。事實上，朴仁妃上個月就有機會拿下「LPGA冠中冠」的Diamond Resorts Tournament of Champions presented by IOA（LPGA冠軍賽），可惜歷經三洞延長賽敗北，接著Gainbridge LPGA at Boca Rio（波卡里歐女子賽）和ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽）表現不盡理想，分別為淘汰和並列三十八，世界排名反而落居十七位。朴仁妃繼續留在澳洲奮戰，週日下午在難度變高的Royal Adelaide Golf Club（皇家阿得雷德高爾夫俱樂部）成功守住七十四桿，以三桿之差擊敗美國選手Amy Olson（艾美‧歐兒森），贏得自去年三月Bank of Hope Founders Cup（創辦人盃）後的首勝。這場睽違將近一年的勝利價值三十七分，朴仁妃的世界排名推升至十一位，目前在所有韓國選手排名第五，想要前進東京奧運，還得超越暫居世界第九的李晶恩（Jeong-Eun Lee6），兩人相差0.31分。還在尋求生涯首勝的歐兒森，尾盤攻下七十桿，也把自己送到單獨第二的位置，落袋22.2分，排名從六十七進步至五十一，而法國選手Perrine Delacour（貝瑞妮‧戴拉庫兒）名列第三進帳14.8分，世界排名暫居一百四十七。我國業餘小將安禾佑連續兩場澳洲之旅均晉級，分別為並列十六和並列三十四，合計落袋3.10分，職業世界排名四百二十七，業餘排名也創下個人新高的一百零四位，不過澳洲公開賽的積分尚未入帳。

打開網路雲端資料庫，居然發現妻子與另名男子親密合照，事後更得知妻子更3度在對方家中過夜，人夫可說是綠光罩頂！一名住在台中的人夫指出，與妻子婚後因各種因素爭執不斷，結婚才1年多，妻子就搬出愛巢，還將戶籍遷出，丈母娘甚至三番兩次找人來鬧事，更慘的是，這位人夫無意間發現妻子與別的男性親密合照，讓他徹底死心，就連罹癌老父遺願也要求「儘速與媳婦離婚」。這名王姓人夫和陳姓妻子交往期間，就得知女方同時與其他2名男子交往，2016年5月登記結婚，2人婚後因生活習慣、經濟觀念等爭吵不斷，陳女2017年11月自行搬離住處，2018年7月6日，她在沒有通知男方的情況下，擅自將戶籍遷出，除了妻子的問題之外，丈母娘甚至三番兩次找人到家中鬧事、討債，讓王男一家人活在恐懼中。不過更讓王姓人夫臉上無光的是，他在2017年12月底，發現網路雲端資料庫中，有妻子與其他男性的親密照，妻子甚至3度在對方家中過夜，王男徹底心碎，「我努力工作賺錢，她不想跟我一起經營，還再三傷害我」，就連王男父親罹癌住院時，妻子也漠不關心，2018年10月父親臨走前的遺願，就是要他儘速跟妻子離婚。不過陳姓妻子表示，2人結婚時，丈夫曾向娘家借錢，當初搬離住處，是雙方同意「冷靜一段時間」，並不是她自己要離家，丈夫甚至未經同意就將她的物品捐出，另外讓陳女不滿的是，只要她與異性有接觸，王男就會吃醋。陳女認為，既然丈夫無心經營婚姻，必須積欠娘家的46萬元還清，可接受結束夫妻關係，因此她母親想向丈夫討回帳款，孰料對方不理會，才會提存證信函後，委託他人處理，至於照片中的男子，只是她在市場工作時認識的友人。台中地方法院經審理，認為雙方已經沒有共同生活近3年，加上陳女又在外與其他男子有不當往來，陳女母親委託他人向王男討債，顯然2人的婚姻已經不具互信、互愛、互諒的基礎，因此判准2人離婚。更多 CTWANT 報導新冠肺炎疫情延燒 蔡壁如強力推動《公衛師法》立法600億紓困預算 柯建銘預期最快3月初通過睽違17年回歸民視八點檔 霍正奇自給壓力大失眠

農曆年後原本是熱鬧的轉職旺季，沒想到遇上新冠肺炎黑天鵝，1111人力銀行昨公布的「上班族轉職現況」調查顯示，年後轉職、求職比例「雙降」，更慘的是，上班族對轉職的期望月薪，足足下修了2010元，上班族感嘆，「不如留在原公司」。主計總處昨公布全體受僱員工薪資調查，108年全年每人每月經常性薪資平均為4萬41883元，年增2.26%，107年薪資也有年增2.58%的水準；國勢普查處副處長潘寧馨表示，基本工資調升的政策，帶動企業調整月薪「明顯」，這是自民國90年統計以來，連續2年、年增突破2%的紀錄。不過，隨疫情升溫，潘寧馨也表示，若疫情影響到企業營運，經濟成長率表現又不如預期，就會衝擊到企業薪資調整的腳步。大陸目前多處封城、戲劇開拍受阻，23歲的造型助理師Cindy與大陸劇組談好月薪4.5萬元，農曆年前結束重慶拍攝工作返台，沒想到疫情蔓延、封城導致工作停擺，被告知開拍順延，現在薪資「歸零」，只能暫時節省過日子。1111人力銀行最新調查就指出，近來有轉職計畫的上班族比例為37.9%，與年曆年前、1月21日調查的43.1%相比降低了5.2%，年前正在謀職的比例也從40.4%驟降至24.5%，不考慮換工作的比例則從12.2%升高至27.9%，疫情爆發前、後，上班族心情如洗三溫暖。1111人力銀行職涯發展中心總經理李大華分析，上班族每天戴著口罩看疫情，無薪假、主管減薪10%資訊滿天飛，加上各國陸續下修GDP，導致上班族轉職期待月薪下修至3萬8275元，與年前所做的調查相比，足足少了2010元，不少上班族表態，乾脆不要換工作，「穩定」是現在職場生存最高指導原則。更多財經相關新聞去年平均月薪增2.26%「今年變數多」國銀OBU去年賺近千億 今年挑戰大499元雙飽 電信業4G資費巷戰開打電信業搶客 簡訊、電話行銷攻勢不斷巴菲特試水溫 敲進美股ETF今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

2020年誰能挺過初選、代表民主黨與現任總統川普共同角逐白宮寶座？美國民主黨初選辯論會19日在拉斯維加斯登場，是3月3日「超級星期二」14州初選前的前哨戰。辯論會的焦點，除了「群雄」群起圍攻近日聲勢看漲的彭博（Mike Bloomberg）之外，被忽略的看點是，支持度領先的參議員桑德斯（Bernie Sanders），很可能因為一個問題而再度落敗。此次辯論一共6名候選人參與，除了彭博、桑德斯，還有麻州參議員華倫（Elizabeth Warren）、贏得初選首役的「黑馬」布塔加智（Pete Buttigieg）（Pete Buttigieg）、前副總統拜登（Joe Biden）以及明尼蘇達州聯邦參議員克洛布夏（Amy Klobuchar）。一共有6名候選人參與19日在內華達州登場的辯論會，左三為桑德斯。（湯森路透）《衛報》（Guardians）報導，每一位候選人在辯論會上，都被問起是否能在7月民主黨全國黨代表大會上，支持黨內獲得最多黨代表票、卻未必取得絕對多數的人選出線參選？有5位候選人表示，自己不會這麼做，只有進步派色彩鮮明的桑德斯表示，即使沒有獲得多數選票，僅獲得最多黨代表選票者，他也會支持。民主黨初選中獨特的「超級代表」民主黨的初選制度一直有為人詬病且不透明之處，這也與目前民調領先的桑德斯最終能否出線有關，他很可能是各州初選時，獲得最多宣誓代表（pledged delegate）票數者，但是無法獲得「超級代表」多數（superdelegate），因此最後選舉結果很可能被黨內菁英和大老擺了一道。相對其他候選人來，參加民主黨初選的桑德斯，是一個「不夠民主黨」的人選。「超級代表」不同於宣誓代表，其人選由民主黨黨中央挑選，可能包括黨內主要領袖（民主黨歷任總統、副總統、國會領袖及民主黨全國委員會主席等）、民主黨全國委員會成員、參議院與眾議院所有民主黨議員、民主黨現任州長等。從民主黨2月2州的初選結果來看，第一名布塔加智取得22張宣誓代表，緊追在後的是桑德斯，有21張宣誓代表支持。而在22日將登場的內華達州初（Nevada）、下周南卡羅來納州（South Carolina）的初選桑德斯處於有利形勢，再加上3月3日超級星期二的14州初選，總共要產生1357張宣誓代表票。如過桑德斯的氣勢持續旺下去，他很可能在7月民主黨全國代表大會上正式被提名為總統參選人。但若是未取得絕對多數（未超過50%的支持度），則必須進入第2輪投票，而超級代表雖然沒有參與第一輪投票，但是這些多為民主黨建制派的超級代表們，在第2輪投票中具有影響力。前紐約市長彭博（左）與佛蒙特州聯邦參議員桑德斯在辯論會上交鋒。（湯森路透）桑德斯是美國國會史上任期最長的無黨派獨立議員，對民主黨來說，他一直是一個局外人，也因此桑德斯不會是超級代表們的心頭好。如果超級代表選擇一個更中間派的人選，這可能代表著桑德斯就算在初選中獲得較多票數，卻也無法順利取得民主黨提名。取得多數黨代表票也不一定能獲提名《衛報》指出，這就是為何此次在內華達州拉斯維加斯舉行的辯論會上，關於是否「支持黨內獲得最多黨代表票、而非是取得絕對多數的人選出線參選」的問題如此重要。另外5名候選人的答案，實際上是表示，即使自己未在全國代表大會上出線，但是仍對超級代表敞開大門，因為這對他們有利，雖然沒有在初選獲得最多數的宣誓代表票支持，也仍有被提名的機會。這種可能性讓桑德斯的支持者感到憤怒，批評民主黨全國委員會及其他領導層通過超級代表控制初選結果。已經退出民主黨初選的暢銷作家威廉森（Marianne Williamson），也不滿民主黨的制度，她在推特上表示：「民主黨應該注意了：若你們認為用超級代表，取代在密爾沃基（Milwaukee）全國黨代表大會上取得多數代表支持的提名人，我們人民將不會善罷干休。」超級代表將再度擋下桑德斯的白宮之路？其實民主黨的超級代表制在2018年因飽受桑德斯等人批評，已進行過一次變革、廢除超級代表可以參與第一輪初選的權利。2016年大選民主黨初選，民主黨建制派的希拉蕊（Hillary Clinton）就是在超級代表中取得多數支持。後來希拉蕊在大選中落敗，建制派聲望低迷，桑德斯等人代表的進步派勢力擴大，於是縮小初選出超級代表的名額。當時桑德斯稱，這是讓民主黨變得更加開放、民主，並對一般美國民眾投入，更積極回應的重要一步。隨著「超級代表」很可能再度干預他問鼎白宮之路，桑德斯很可能認為還需要更多改革。更多上報內容：【2020白宮選戰】彭博有意拉攏希拉蕊擔任副手？ 新組合引發熱議【2020白宮選戰】2年挑戰劃上休止符 台裔楊安澤退出美國民主黨總統初選【2020白宮選戰】民主黨愛荷華州初選混亂 已婚同志躍身黑馬擊敗桑德斯

本片片名來自一八六二年法國文豪雨果的經典小說，雖云「悲慘」，但電影開場看到的，卻是不分階級的歌舞昇平。二○一八年法國在世界盃足球賽奪魁，巴黎鐵塔前的香榭大道上，無論室內（上層）與室外（底層），人民皆一同迎接勝利。但歡騰過後，所有人便各就其位，回歸所謂的「悲慘世界」。當時雨果以格局宏大的《悲慘世界》，表現階級鬥爭與人道主義的光輝，事隔近二百年，世襲的貴族制度雖已消逝，但在資本主義的社會體制底下，貧富對比仍自然產生，也衍生出人的位階之分，鬥爭永不止息。在當今法國位居底層的，顯然就是非洲裔等外國移民。故事之初，剛轉調來的警察史蒂芬與二名老鳥巡視底層社區，同僚因為擦槍走火誤傷非裔少年，過程恰好被一架無人機給錄下，單純的竊案查緝，成了可能動搖警方威信的導火線，眾家人馬為了爭取這個片段更拚命搏鬥。這般的情節，雨果肯定無法理解，但當今網路世代允許人人都能上傳資訊，似乎才是真正落實了民主。但影片終究只能展現片段的真實，而未能顯現事件的脈絡。導演拉德利以百分鐘的片長，紮實地揭示龍蛇雜處的社區政治，以及警方粗暴的執法態度，既富有批判性，也對角色處境帶有深厚同理。這不僅是對法國社會的真實映照，也是寓言與預言。《悲慘世界》上線日期：2月21日更多 CTWANT 報導金鼠年想嫁人 斯容願為吳宗憲開香閨南柱赫一身全黑造型現身機場 迷妹們紛紛大讚這樣的歐爸時髦得更有型了阿~~【抗疫來一杯4】美國蜂蜜波本 熱托迪新選擇

因防疫而延後開學的寒假開始進入倒數，許多家長開始擔心如何協助孩子收心。為了協助家長輔導孩子養成良好的3C使用習慣，日前教育部與趨勢科技攜手合作，推出網路守護天使2.0「PC-cillin家長守護版」，可以避免孩子上網時瀏覽到不當內容，協助家長在開學前一步步管理孩子上網時間，回歸正常作息，是開學收心必備的法寶。對於開學收心的準備，趨勢科技特別結合網路守護天使2.0 PC-cillin家長守護版功能，在開學前提供家長上網收心三步驟:步驟一 : 不逼迫，了解孩子狀態先長時間使用網路，不代表有網路成癮的症狀。趨勢科技建議家長可使用PC-cillin家長守護版中「專家評量」功能，透過專業評量與建議，評估網路使用狀況，究竟是正常使用或是過度使用網路，從了解孩子網路使用狀況作為溝通的開端。步驟二 : 不擔心，打造安全上網空間除了評估上網時間外，家長可為孩子建立安全的上網空間，趨勢科技建議家長可透過PC-cillin家長守護版「網站內容過濾」功能，事前過濾不當的網站內容，讓孩子無法連接到不合適的特定網站。步驟三 : 不限制，制定雙方共同規則第三步是與孩子共同制定明確的網路使用規則，像是什麼時候可以使用3C設備、每天或每週可以使用多長的時間等，用討論取代限制使用的溝通方式。此外，趨勢科技建議家長可使用PC-cillin家長守護版「時間管理」功能，預先設定上網、程式使用時段和電腦或手機使用時間，建立正向溝通的3C親子關係。關於網路守護天使2.0「PC-cillin家長守護版」民眾可於教育部網路守護天使網站下載電腦版和手機版，或直接於Google Play、iOS App Store下載手機版本。影像資訊：趨勢科技◤編輯最愛◢👉2020網友熱議新手機！這裡買最省👉 多款輕薄筆電/電競筆電/MacBook 瘋狂折扣不搶後悔

新冠肺炎疫情擴大，衝擊中國大陸經濟，並殃及與大陸人員和經貿往來密切的經濟體。至於是各大經濟體受創程度如何，投資人可從主要貨幣對人民幣的匯率變動來觀察。彭博資訊報導，在疫情持續對全球經濟帶來不確定性的情況下，避險需求推升美元和瑞郎匯率，而非美貨幣普遍走低。1月20日疫情升級以來，對大陸出口依存度較高的巴西、智利、紐西蘭等國的貨幣，對在岸人民幣的匯價都貶值逾2%。接待陸客較多的泰國、南韓和新加坡等國，本幣也面臨沉重賣壓，對人民幣匯率的貶幅都超過1.5%。澳洲、俄羅斯、南非等大宗商品出口國，本幣對人民幣的匯價也明顯走貶。招商證券首席宏觀分析師謝亞軒21日表示，出於防治疫情擴散的目的，多國對大陸公民採取限制入境措施，導致大陸出境人數和相關消費明顯下滑，衝擊這些國家的旅遊、零售、飯店等產業。謝亞軒也指出，大陸春節假期延長、工廠開工步調緩慢，以及經濟活動因疫情防控而出現降溫，造成大陸的工業生產、投資、消費等活動均受限制，總需求下降，可能使大陸減少部分商品進口，進而使較依賴大陸進口需求的國家蒙受其害。不過，也有一些國家在這一波疫情中受益，原因是疫情導致大陸供應鏈斷鏈，可能使此前因美中貿易戰而轉移供應鏈的業者，加快轉移腳步，而越南、印度、印尼等承接供應鏈轉移的國家，將因此受惠，進而帶動本幣對人民幣走強。約翰娜·蔡（音譯）等花旗策略師21日則表示，疫情對大陸經濟成長的負面衝擊，將外溢到新興市場，尤其是亞洲經濟體；不過，鑒於全球資金成本低廉，且各國政府可能進一步支撐經濟，印度盧比、印尼盾、菲律賓披索等高利息貨幣受到的影響較小，而星元、泰銖、韓元等低利息貨幣受到的傷害較大。更多udn報導他發燒7天還搭電車 醫師說「確診很麻煩」不檢測好羨慕她的S曲線！劉真的塑身撇步原來這麼簡單人妻偷吃小王被抓姦 浴室出現這物品反露餡「韓國跟團5天4夜」跌到4500 網直呼：0元也不去

（德國之聲中文網）貝利（Pelé），全名埃德森·阿蘭特斯·納西門托，被認為是有史以來最偉大的足球運動員之一。自從做了髖關節手術後，這位79歲老人的身體狀況變差，備受病痛的折磨，甚至患上抑郁症。貝利（Pelé）的兒子愛迪尼奧（Edinho Cholbi do Nascimento）近日在體育網站Globoesporte上寫道："他的行動能力非常有限。在接受了髖關節手術後，康復得並不理想。由於行動不便，他患上了抑郁症。"愛迪尼奧說，父親幾乎沒有再離開他居住的房子。他說，"可以想象：他曾經猶如國王，一直是一個令人印象深刻的人，現在卻再也無法正常行走了。這讓他感到尷尬，他因此選擇了隱居。"貝利在效力桑托斯（1956-1974）和紐約宇宙隊（1975-1977）的職業生涯中戰績顯赫。即便是結束其足球生涯之後，他也積極活躍在公共生活領域。他經常現身於慈善活動，接拍廣告，是一位深受歡迎的足球專家和采訪對象，並於1995年至1998年期間擔任巴西體育部長。疾病纏身然而近年來，貝利卻一直因疾病纏身很少在公開露面。在大多數情況下，他都是因健康問題受到媒體的報道。 2014年，他因尿路感染在醫院接受重症監護，去年做了一次腎結石排除手術。此外，他還多次接受髖關節手術，脊柱和膝蓋也有問題，有時甚至需要坐輪椅。1958年，18歲的貝利進入國際足壇時，他的別具一格的打法令球迷們欣喜若狂。這位身材瘦高的前鋒速度快、技術出色、動作極其敏捷。他不僅頭球能力出眾，而且左、右腳都可射門。貝利也是唯一一位分別在1958年的瑞典世界杯，1962年的智利世界杯和1970年的墨西哥世界杯中獲得三連冠的球員。這位昔日巴西國家隊的前鋒在92場國際比賽中總共射入77球。貝利要粉絲們放心作為對其健康狀況不佳的報道的反應，巴西足球神話貝利發話，讓自己的粉絲們多少得到些安慰。當地時間周四（2月13日），這位三屆世界冠軍發表一份書面聲明稱，“我挺好。今年我會慶祝80歲生日。”在這份由巴西媒體傳布的聲明中，貝利表示，“我有過好的日子，也有不怎麼好過的日子，對我們這種歲數的人來說，委實再正常不過”。李京慧/凝煉/葉宣 (美聯社、法新社，德新社等)

記者蕭保祥／高雄燕巢報導中華職棒（CPBL）富邦悍將與味全龍20日下午在燕巢義大醫院附屬球場春訓練習賽，新軍味全打擊掃進10分，悍將9局下灌進7分大逆轉，終場以13：10險勝龍隊，富邦春訓為2勝3敗。悍將先發投手Henry Sosa（索沙）投完4局只用42球，4局上郭天信二壘打與黃柏豪2出局適時安打，讓Sosa掉唯一分數，有1次三振，最快球速148公里。富邦5局後牛棚爆炸，陳冠傑5局上沒解決任何人次，遭到3支安打掉4分；黃亦志、林晨樺1局無失分，陳明軒1局被擊出3支安打掉3分，張竣龍8局上被擊出二壘打，捕手戴培峰傳球失誤掉分，陳鴻文9局上被擊出2支安打掉1分，因為左膝不適退場。賽後，陳鴻文接受簡單治療並無大礙。龍隊吳俊杰先發2局被擊出3支安打掉1分，莊玉彬1局、劉宇鈞1局被擊出4支安打掉3分，羅嘉仁登板1局出現1次保送無失分，郭郁政2局被擊出2支安打掉1分，森榮鴻1局掉1分，黃東淯最後半局掉6分，左投林政賢掉1分。蔣智賢3打數擊出2分全壘打，辛元旭替補守三壘，2打數都擊出安打、包括9局下超前分勝利打點。于森旭、石翔宇與辛元旭將在春訓競爭內野工具人位置。更多三立新聞網報導高中生最成功養成 陳子豪從口練起味全龍復活首年不看戰績 葉君璋看個人目標來味全龍機會更多？ 曾陶鎔不認同春訓第2次登板 索沙已經投1休4

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去