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台北市 / 華視新聞 黃敏惠 方起年 台北報導明天是冬至，吃湯圓團圓的日子，傳統市場裡頭，湯圓買氣熱絡，不過吃湯圓也別過頭，因為吃四顆芝麻湯圓就相當吃下一碗白飯，熱量不低，民間習俗相傳冬至這天不只吃湯圓，更適合拜月下老人，準備湯圓和糖果等等供品，甜甜月下老人的嘴，庇佑桃花開，有好姻緣。圓滾滾財源滾滾壞運快滾，星期天就是冬至的大日子，吃湯圓的嘴巴忙，買湯圓的手也忙，南門市場剛搬了家，湯圓的老味道可不能搬，得讓老客人聞香下馬，店裡頭上下早上五點就來包湯圓。記者：「老客人這些天有沒有來買湯圓 ？」南門市場湯圓業者：「有，來訂了，他們國外回來會來這裡看，看我們包湯圓。」但湯圓白胖胖吃過頭也會白白胖胖，嗑了4顆芝麻，湯圓（約280大卡），或是5顆鮮肉湯圓（約298大卡），就等於扒下了1碗白飯的熱量，冬至吃了湯圓，那你吃飯吃麵得減量。妹妹你多幾幾顆多長幾歲，但有的叔叔阿姨很煩惱，另一半出現是要等到幾歲，有民間習俗相傳，想要有人花前月下，抓緊冬至這天要拜月下老人，要姻緣到不要空手到，拜月老要準北湯圓求緣分圓滿，糖果要甜甜月老的嘴，鮮花求盡快開花結果，再奉上紅棗和桂圓祈求姻緣早點圓滿，月下老人綁紅線別脫線，來年冬至不再一個人吃湯圓。 原始連結 更多華視新聞報導冬至吃湯圓不忌口 小心熱量爆表【台語珍輪轉】冬至吃湯圓長一歲？ 來由是這樣...更多生活相關新聞把握今天好天氣 明晚東北季風再增強 荷包注意！ 8交通新制元旦上路宛如仙境 南迴公路周邊美拍景點去除衣上「火鍋味」 達人傳授妙招FB個資外洩 快改這兩點設定自保＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

由非裔影星喬丹(Michael B. Jordan)主演的最新犯罪電影「冷血悍將」(Without Remorse)，本周四(19日)、周五(20日)將在華府鬧市區「杜邦圓環」(DuPont Circle)拍攝，部分街道屆時將關閉，華府警方提醒駕駛人早做安排。拍攝時間訂於本周四晚6時30分至周五清晨6時，警方表示，杜邦圓環東北部的幾個路口將關閉，包括西北17和19街附近的Corcoran Street；西北17th和19th街附近的R街；西北Riggs Place和Q街之間的New Hampshire Avenue；西北Riggs Place和Q街之間的18街。在該時段停在街道沿路的車輛都將面臨罰款或被拖車，因此要特別注意街邊貼出的停車告示；。該片預計明年9月18日上映，由派拉蒙電影公司出品，改編自已故的軍事小說家克蘭西(Tom Clancy)的同名小說。影片主演喬丹曾在漫威超級英雄電影「黑豹」(Black Panther)演繹反派角色Killmonger，獲MTV電影大獎的最佳男演員獎。更多世界日報報導Visa警告：在加油站刷信用卡 小心被駭神隱2年…薄瓜瓜行蹤曝光 原來在這國任業務分析師長壽共通點 因為愛吃這7種食物

旅居大馬、印尼將近40年的新竹人林萬欽，引介印尼全國鄉村合作社聯盟主席賀爾曼伉儷參訪新竹區漁會。賀爾曼對魚產加工產業鏈最感興趣，總幹事童錦杰詳加介紹漁會現況。針對新竹的平底漁船可以適合多暗礁的印尼海域行駛，對內海型漁業有所助益，雙方洽談甚歡，合作可期。在中原大學任職、現任印尼全國聯盟合作社聯盟秘書長的吳瑞瑯說，聯盟是由印尼政府出資的民間組織，該聯盟不僅是亞洲最大的單一合作社，也是全世界規模最大的台作社組織，全印有9437個分社，總社設在雅加達，掌管印尼全境的農漁水產，現任主席賀爾曼因為人正直清廉，非常受到印尼人愛戴，因此連任4任，已當了16年的主席，印尼人口有2億6千多萬，其中百分之九十都是穆斯林，賀爾曼是天主教徒，能榮膺聯盟主席，別具意義。吳瑞瑯說，賀爾曼要幫廣大的印尼農業人口脫貧，「扶貧政策」是聯盟的首要之務，印尼全國鄉村合作社聯盟」有1300萬名會員，每位會員的家庭成員5至10人，等於有6千萬人口與聯盟有直接關係，間接關係則高達總人口的百分之四十，賀爾曼在印尼人的心目中地位就好像是南非的曼德拉。他有信心賀爾曼不出5年，將從印尼全國知名人物躍升為全球知名人物。林萬達住新竹市關東橋，在馬來西亞做了31年的貿易，現在在印尼最偏遠地區協助當地農民改善農作技術，一待就是8年。他希望引進台灣最引以為傲的農業技術，協助印尼農民徹底脫貧，他同時也是「印尼全國鄉村合作社聯盟」秘書長，負責管理與生產，吳瑞瑯則是負責國際媒體，兩人都未到中國經商，一輩子待在東南亞。新竹區漁會總幹事童錦杰指出，區漁會擁有12800名會員，在台灣已算是大型漁會，不少印尼移工在新竹漁業界幫忙，從捕魚、修船到開船，沒有一樣可以難倒他們，新竹漁船許多是平底，適合漁業，應該也適合印尼漁業環境，如果這批印尼朋友回國投入漁業，遠景令人期待！據估計，印尼全國鄉村合作社聯盟打算在印尼製造30萬艘漁船，取代老舊不堪的漁船，商機十分龐大；此外，新竹漁產加工冷藏技術與設備，也是印尼目前最欠缺的，雙方合作空間十分廣闊，會面之後已建立起聯繫渠道，隨時會傳出好消息。更多新聞推薦● 冬季最浪漫 台中后里環保公園波斯菊花海綻放

國際中心／綜合報導好大的膽子！美國加州一名17歲少女，18日偷偷闖入加州中部的弗雷斯諾機場，在停機坪內偷偷開走了一架私人飛機，不料她想駛出機場圍欄時，引勤卻突然關閉，飛機失控衝向建築物，塔台見狀立即派員查看，發現竟是一位少女「偷機」還戴著飛行員耳機，但態度極度不願配合，隨即也被航警逮捕到案，詳細發生原因還待警方近一步了解，整起事故所幸沒有人員傷亡。據外媒報導，美國加州一名17歲少女，突然闖進加州弗雷斯諾機場的停機坪內，偷偷啟動了一架KingAir200的私人飛機，她試圖要飛越柵欄時，引勤突然關閉，導致飛機撞到建築物，機身也因撞擊嚴重損壞，而當時塔台見狀有異，也立即派航警抓人，少女全程「偷飛機」的行為都被監視器拍下。警方表示，當時趕到現場時，發現引勤已經完全關閉，不斷冒煙，場面一度危急，將少女逮補時，還戴著飛行員耳機，極度不配合一警方，而這架飛機是私人飛機，並非商業航班，因此沒有其他乘客被影響，但少女的離譜的行為，已經嚴重影響機場飛安且具公共危險，最後警方依涉嫌竊盜飛機逮補少女，並通知家長，將她送進少年觀護所。（陳穎亭報導）x 不良行為，請勿模仿！更多三立新聞網報導誇張！搭公車紅燈管制20分鐘 陸男等不及竟「破窗」下車大陸北方踩井蓋被追著打？竟是因這項迷信⋯打越重越福氣！扯！小三洗髮妹喊「哥哥」約愛愛 已婚男傳謎片曝光遭告！傻眼！女訂外送包子竟變這款「燒餅」網友笑：恭喜配對成功

生活中心／綜合報導許多情侶交往多年後，都會展開同居生活，但一名男網友表示，雖然她和女友交往2年了，家裡還是不方便提供給女友家住，因此女友就一個人在外租屋，不過最近租約要到期了，女友居然表示想和一名異性友人同住，合租一間在學校附近的房子，讓他有點不滿，但又怕自己這樣的想法太過專制，因此就想問問網友的意見。沒想到網友看完都覺得原PO很有可能早就被戴綠帽了，勸他趕快放生女友。一名男網友在PTT男女版發文，他說自己和女友交往2年，一直都沒住在一起，女友還是學生，就在距離他家及學校約10分鐘距離的地方，一個人租房子住，不過女友最近卻表示，明年開始，她想和一名異性友人合租一間兩房一廳的房子，她的理由是「這樣能有個人幫忙顧3隻天竺鼠，和我一起出遠門會比較方便」。但原PO聽完後覺得「這樣好像不太妥當，雖然寢室有分開，但我自己還是蠻介意的」，可是他又怕自己這種想法太過專制，因此只好發文求助。許多網友看完都留言給意見，表示「我感覺你才是第三者吧」、「你對她而言到底是什麼啊，異性友人完全替代你的功能了，連玩遊戲你也不跟女友玩」、「照顧天竺鼠這條件真的這麼誘人嗎？幫QQ」、「不被愛的才是第三者，對，我就是在說你」。還有網友認為，「麥鬧（別鬧），在人性面前大家都一樣，沒有誰比較特別，你敢讓他們一起租自己心臟也要大顆，哪天被戴綠帽，女友連這都不懂，還反過來說你很不大方什麼的，直接分手就好，不然住在一起出事你會更痛」、「以前有個朋友就是這樣，最後當然分手啦，而且真的也跟那個異性室友在一起，祝你好運」。（藍詩孟報導）更多三立新聞網報導考慮「刺莉婭在身上」！謝和弦秀紋身：死後也能在我身邊螺螄粉讓人「上癮」？他一吃真驗出毒品反應…揭開老闆陰謀鄰居突搬家…竟還要她「幫寄行李」！網看穿陰謀勸：快報警死黨搞上嫩妻2年！婚前「播種產私生女」 綠帽男崩潰了

為感謝無私奉獻的衛生保健志工，基隆市衛生局昨（二十）日下午在市立體育館舉辦「一○八年衛生保健志工獎勵表揚活動」，市長林右昌、副議長林沛祥及多位議員都特別到場為獲獎志工致上最高的感謝與榮耀，並表示施政滿意度能夠屢創新高，都要歸功於所有基隆市民的共同努力。衛生局表示，此次表揚活動共計頒發三百零七個獎項，包括衛生福利部評核全國不分類志工獎項三十四名、衛生福利部評核從事衛生保健及社會福利類志工獎項二十一名、市政府評核從事基隆市志工服務獎項三十二名，以及基隆市衛生局評核志工計二百一十五名；此外，基隆長庚醫院也榮獲衛生福利志願服務績優志工團隊獎，顯示基隆市衛生保健志工豐碩的服務成果。另外，有二十七家通過中央一○七年度實地喬裝測試「拒絕供應菸品予未滿十八歲者」的績優商家，也在會中接受表揚。衛生局特別對於獲獎的績優志工夥伴表達由衷感謝，肯定大家長期以來對基隆無私的付出和貢獻，服務精神值得所有志工敬佩與學習。林右昌市長除自頒獎給獲獎志工外，他並指出，若是按照一小時一百五十元的工資來換算，大家一年的服務時數，等於為市庫節省了二千多萬元的人事費用，感謝大家的奉獻，一起為社會植下福田。此外，林右昌市長也很高興地與大家分享一份最新公布的民調，市長的施政滿意度達到百分七十九的肯定，應該是有史以來最高的紀錄，這是屬於所有基隆市民共同努力的成就，更是市議會與市府同仁一起努力的成果，除了與大家分享喜悅，未來也將跟大家繼續努力。

（中央社記者龍柏安台北7日電）台灣網球女雙李亞軒與吳芳嫻上個月才在台北海碩網球公開賽稱后，今天延續好表現，在澳網亞太區外卡賽女雙決賽以2比1險勝南韓組合，摘下明年澳網會內門票。2020澳洲網球公開賽亞太區外卡賽，今天在中國珠海進行女雙決賽，李亞軒與吳芳嫻歷經3盤大戰，最終以6比2、3比6、10比7擊敗南韓蔣蘇晶與金娜利，生涯首度闖進大滿貫女雙會內賽。賽後李亞軒透露，其實先前她壓根沒想過能拿下澳網會內賽門票，不過隨著晉級會內的腳步越來越近，兩人也失了平常心，加上首盤先以6比2先馳得點，因此次盤在打法上有些急躁，「因為想快速得分。」導致原本可能2盤就能結束的比賽，被對手拖進第3盤。關鍵決勝盤，李亞軒和吳芳嫻重新穩住陣腳，兩人在盤中連拿5分甩開對手追擊，最後以10比7有驚無險脫困，成功取得會內賽門票。女雙傳出捷報，男單也有好消息，台灣網球一哥莊吉生也在男單4強以6比2、6比1橫掃南韓選手李德熙，順利躋身決賽，明天只要再勝日本伊藤龍馬，就能再添一張澳網會內賽入場券。（編輯：吳協昌）1081207 👉今年最後一波下殺！NIKE adidas NB熱銷鞋服5折起👉Timberland全館狂歡5折起～滿額送防水包

美國政府19日發布研究指出，人臉辨識系統可能產生誤差非常大的結果，特別是非白種人臉孔。這項人工智慧科技的運用，可能引發新疑慮。美國國家標準技術研究所（NIST）針對數十種臉部辨識演算法的研究報告顯示，「誤判」機率在亞裔和非裔美國人的臉孔比白種人高100倍。美國國家標準技術研究所是政府研究機構。美國國家標準技術研究所研究人員也發現，其中兩個演算法誤認非裔女性性別的機率將近35%。人臉辨識系統廣泛運用在執法單位、機場、邊境管制、銀行、商家和學校，以及像是解鎖智慧型手機等個人科技。某些倡議人士和研究人員宣稱，人臉辨識的潛在錯誤太高，而這些錯誤可能導致無辜民眾入獄。另外，這項科技若被用來建立成資料庫，可能被駭或被不當使用。首席研究員葛羅勒（Patrick Grother）說：「誤判可能僅會造成不便，你無法解鎖手機，但通常試了第2次就能補救。但在一對多搜尋中，誤判結果會被列為不正確比對候選名單中，有必要進行進一步檢視。」更多國際相關新聞「我沒錯！」川普發怒自清 造勢大會討拍「非核家園」走不下去 德國政要認錯了澳洲野火兩義消殉職 總理縮短假期趕回國習：絕不允許任何外部勢力 干預港澳事務日本職場的倫理崩壞？主管開始怕小職員今日最夯新聞流量前3名台女在日租車肇逃？案情大逆轉年關難過了！代工大廠傳砍百人不捨韓冰 陳揮文怒揭缺德行為＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者為政治大學國際關係研究中心研究員編按：中華民國16日才與南太島國索羅門群島斷交，時隔4天，另一太平洋友邦吉里巴斯也與我方終止外交關係，中華門國邦交國降至15國。很多網友討論「如果台灣沒有邦交國」會怎麼樣？可以參考這篇文章。在多明尼加與我斷交後，中華民國的邦交國來到歷史新低的十九個。如果我們邦交國持續流失，甚至淪落到沒有一個國家與我們有正式邦交關係時，中華民國是否就不存在了呢？從台獨基本教義派的觀點來看，那就是台灣共和國的開始，然而換了名字後就會有改變嗎？此外，即使沒有邦交國，但仍然使用中華民國的國號，至少不會被視為是挑釁行為，對岸也沒有動武的藉口。中華民國是一個主權獨立的國家，並不會因為邦交國的數字減少而不存在，反之即使有國家願意承認台灣共和國，也可能無法阻止中共的武裝犯台，非洲就有幾個可以讓大家對照的案例。首先，大部分的國際機構都將非洲國家的數目定在五十四個，然而另外兩個非洲國家應當也被納入，一個是位於西北非、曾經是西班牙殖民地、目前被摩洛哥(Morocco)佔領的西撒哈拉(Western Sahara)，另一個是位於非洲之角(Horn of Africa)、從索馬利亞(Somalia)動亂中獨立出來的索馬利蘭(Somaliland)。西班牙在一九七五年放棄對西撒哈拉殖民統治時，將其託管給摩洛哥與茅利塔尼亞(Mauritania)，然而爭取獨立的Polisario 陣線 (Frente Popular de Liberación de Saguía el Hamra y Río de Oro) 與佔領大多數西撒哈拉領土的摩洛哥軍隊進行游擊戰，最終寡不敵眾，僅能退守在鄰國阿爾及利亞(Algeria)的汀多夫(Tindouf)成立流亡政府，宣布建立撒拉維阿拉伯民主共和國(Sahrawi Arab Democratic Republic，SADR)。過去四十多年的時間，有許多非洲及拉丁美洲的國家給予SADR正式外交承認，但是美國、歐盟國家、俄羅斯、中國及日本等重要大國，卻是務實地接受摩洛哥的佔領。SADR曾經獲得八十多個國家的外交承認，然而經過長時間國際社會的沒有作為，至少一半以上已改變心意，不是凍結(frozen)、就是暫停(suspend)，或是撤銷(withdraw)承認。儘管僅剩下三十八個國家給予SADR外交承認，這個數目是我國現有邦交國的兩倍。非洲之角的索馬利蘭，過去曾是英國的殖民地，一九六○年獨立時與南部義大利的殖民地合併，成為索馬利亞(Somalia)。一九九一年索馬利亞內戰期間，形成無政府狀態的軍閥部落割據，索馬利蘭趁勢宣布獨立，至今已超過四分之一世紀。索馬利蘭的固定多黨民主選舉及社會安定，相較於海盜橫行、伊斯蘭恐怖攻擊頻繁、缺乏中央有效治理的索馬利亞，形成了強烈的對比。然而，沒有任何一個國家承認索馬利蘭，寧可選擇混亂的索馬利亞。索馬利蘭在華府、南非、衣索比亞、瑞典、及阿拉伯聯合大公國設有代表處，但並沒有正式外交官的待遇。全世界也僅有鄰國衣索比亞在索馬利蘭設有一個領事館，而衣索比亞在索馬利亞則是有大使館，顯然並沒有承認索馬利蘭為主權國家。若中華民國的所有邦交國全部轉向中華人民共和國，我們很有可能成為索馬利蘭的狀況，儘管沒有邦交國，但仍然可以享有民主的政治體制及實質的獨立。然而，若是想要用台灣共和國取代中華民國，對岸很可能會採取行動，我們未來是否如Polisario在鄰近的日本或是夏威夷有一個流亡政府？Polisario的對手不過是一個中型國家的摩洛哥，因此還有一些非洲國家及同樣是使用西班牙語的拉丁美洲國家願意給予其正式的外交承認。如果面對的是超級強權的中國時，有多少國家想會與一個流亡的台灣共和國政府建立外交關係？我們最不希望看到的是非洲另外一個獨立建國的經驗，就是奈及利亞東南部的伊波(Ibo)地區，在一九六七年時宣布脫離奈及利亞聯邦，另外建立比弗拉(Biafra)。儘管在比弗拉戰爭(Biafra War)中，有四個非洲國家（坦尚尼亞、加彭、象牙海岸、尚比亞）給予比弗拉外交承認，另外法國及葡萄牙也提供其武器對抗奈及利亞，兩個少數白人執政的國家（南非及羅德西亞）不僅提供武器，甚至還派傭兵協助，但最終它還是不敵奈及利亞。即使受到聯邦政府軍優勢的壓迫及圍剿，伊波族仍然英勇奮戰，因為擔心會遭到種族滅絕的命運，而不肯投降，造成上百萬人的死亡，大部分是因飢餓而死，成為陪葬祭品。最終，比亞弗拉在一九七○年一月宣布無條件投降，結束這場非洲有史以來最殘酷的內戰。我們要選擇索馬利蘭還是西撒哈拉？若是台灣認為可以宣布獨立建國，我們是否會重蹈比弗拉的悲劇？沒有邦交國，並不是最悲慘的事。最可悲的情況是以為選擇獨立建國就能夠有所改變，而將自己帶到一個流亡政府的命運，甚至是比弗拉的悲壯經歷，而這決定權其實就在我們每個人的手中。更多Yahoo論壇文章2020充滿驚喜 大家都來選總統下架民進黨，郭台銘仍可盡一臂之力超越暗黑料理的「國民黨菜單」「我們早就不做金錢外交了！」從技術團到農業部，甲殼哥的非洲故事挺核能的中華民國派郭台銘不選了，然後呢？今日最夯新聞流量前3名5天內第2國！我與吉里巴斯斷交生意超好卻收攤 一張財報揭真相給日本人的警告：10歲盡早逃離★ 更多Yahoo論壇文章天黑請閉眼 睡醒你就加薪了故意「買貴」多明尼加 中共打壓升級瘦下來我才明白：這世界就是看臉的有血緣都來分一杯祖產：農地破碎的隱形殺手賴揆秒怒勞工 神話變笑話相關新聞影音________________________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，所有言論不代表Yahoo奇摩立場。本文章內容僅反映作者個人意見，並經作者保證文章內容並未侵犯任何人之權利或違反相關法令。

（優活健康網新聞部／綜合報導）科技醫療發達、健康意識抬頭，人類的平均壽命一直在延長，但很難改變的是，人從60歲開始，每年退化速度大約是36%。而退化的現象包含：身體行動變緩慢、容易跌倒受傷、心臟血管疾病上身、惡性腫瘤、糖尿病…等等往身上來。若自身有良好的生活習慣，延緩老化或病痛上身，對自己、對家人好處多。該怎麼開始？World Gym提到，最重要的是「建立觀念」，自然會朝正確的方式進行。哈佛大學研究說：「運動一小時，延長生命一小時，維持適合自己的運動量，減緩老化速度可以達到50%。」，就算已經是高齡，現在開始運動都不晚，給自己、給家人一起體驗健康又自由的人生旅程。8個建立老人運動觀念的秘訣1.先進行健康檢查，了解自己的身體狀況隨著年齡的增長，進行定期健康檢查是一個好主意。檢查血壓、膽固醇和心臟健康，還可以測量腰圍。了解自己的身體組成狀況，更容易找出適合自己的運動方式、有效率又快速看到運動成效。2.戒除酒精有些人因為壯年時經常交際應酬，免不了喝酒助興，但隨著年紀增長，酒精會以不同的方式影響身體健康，飲酒過量容易讓身體怠惰懶散；而減少飲酒量意味著減少罹患癌症、心臟病或肝硬化…等風險，甚至可以因此而減輕體重，精神變好也更有自信。3.從最簡單的運動開始不知從何開始運動，就從最輕度的運動、活動，啟動身體。例如：在家裡附近散步、修剪家裡的花草、走路去購物、在家多爬2趟樓梯。4.不要給自己時間壓力建議老人運動的時間可以每天至少有30分鐘，而且從最輕度的運動開始，如果30分鐘太長，不妨嘗試短時間、但多次的運動，如一次10分鐘，每日三回的活動也等同於一日30分鐘。5.減少「臥躺」的時間走到人生盡頭，其實最怕的就是躺在病床上、眼睛闔不上，身上可能還插著一堆管子；為了避免臥床帶來的長期照護壓力，「延後自己失能」的發生時間，絕對是首要任務，要不斷提醒自己，有空就多活動、多走動，能站就不要坐、能坐就不要躺。6.保持社交朋友會影響你的生活型態，不管在哪個年紀都一樣。子女們已經有自己的生活圈，你更需要和自己的朋友建立生活圈。和朋友一起出遊、散步、上健身房，會讓你不知不覺增加活動量，還能心情愉快。7.有疑問就找專家老人常見的阻礙像「我的腿沒力，沒辦法做腿的運動。」、「我的手曾受過傷，不知道該進行哪些運動，才不會舊疾復發。」，現在資訊發達，許多知識和別人的經驗都能在網路上查詢，但與其花時間尋找答案，不如直接將問題和需求交給專家，醫生、復健師、健身教練都是不錯的對象，讓他們了解你而訂定出合適的運動菜單。8.不要忘記營養良好營養對於健康地衰老和生活質量，扮演關鍵角色。舉例來說：病人做化療的時候，藥物副作用會讓人食慾不振，身體沒有攝取足夠的養分，會導致衰老極快，也使身體無力，進而影響活動意願；而當化療結束、副作用減緩，病人開始正常進食，臉上的氣色大幅好轉，情緒變好後，也有意願多活動。培養老人運動習慣，已經不再是單純鼓勵就會進行，必須從生活習慣切入，同時也要搭配飲食控制才有效，而且不僅有銀髮族，全齡層都要記得這個概念，唯有養成健康習慣，才能有效增肌、延緩老化，達到健康好體態。更多健康相關新聞感冒、流感完全不同！醫師教你這樣分天天午茶小確幸 妙齡女竟吃出火燒心跟著超模這樣練！9招在家練出平坦小腹睡眠不足易肥胖？醫：飢餓素會增加高齡美食營養不失 國健署發表教戰手冊今日最夯新聞流量前3名驚爆沒錢 校長宣布2個月不發薪霸氣嗆韓粉：你們大老闆來找我雙層巴士「削去一半」6死36傷＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】