北京賽車38kky.com

【早安健康編輯部】想要注意養生，除了正確的飲食與睡眠以外，平時也有許多小地方可以注意，由於動態為陽，靜態為陰，所謂「在對的時間做對的事情」，就包含「太陽在的時候從事動態活動，太陽不在的時候從事靜態活動」，例如白天適合運動，不宜睡覺或久坐，晚上的運動則要適量。 對於會對身體造成負擔的事情，並不是完全禁止，而是不要好幾件同時進行。例如久坐、喝含糖飲料都是對身體不好的，就不要一起做；或是如果想要喝冰的飲料，那糖就不要加太多，或者今天不要坐太久，要去運動。妥善規劃自己的精氣，就跟理財是一樣的道理。 人體內氣的運行路徑有如火車時刻表，比如凌晨1 點到3點走肝經，就是輪到肝臟修復自己來為大家服務，所以這時不應給它額外太大的負擔，如果半夜還在追劇、寫報告，雖然氣走到肝臟，肝臟還要把氣分給大腦用，肝臟的氣就會不夠。 原則上，中醫主張食飲有節、起居有常。飲食要有節制、均衡不過量；作息要有節律，只要給身體時間適應，生理時鐘可以訓練。黃獻銘說，臨床上一些患者習慣熬夜，身體也沒特別差，因為習慣一旦養成，反而沒太大毛病，因此這兩個原則，也是他對夜貓一族的折衷建議。 夜貓一族也必須每天「接天氣」，散散步接收陽光。陽光會啟動內分泌機能，中醫說法就是陽氣，由於經脈走在眼睛附近，我們早上睡醒睜開眼，陽氣就會進來，開始一天的活動。黃獻銘也笑說，「老天爺叫你動就要多少動一下，讓老天爺看到你有心，祂才不會放棄你！」 醫師經驗談 我平常睡得少，吃的也少，所以更要增加自己陽氣的規律，我會運用中藥跟運動增加陽氣，主要運動就是每天練功，養生就是保護陽氣，我的理論是太陽氣所產生的生物，原則上都是以陽氣為本，所以我的飲食以及作息，都是以不要損害陽氣為原則。 醫師經驗談 相對於接天氣，接地氣主要是排毒。腳踩有生命的土，短短30 分鐘也有助於改善膚質、調理免疫，但踩在灑農藥的土地上是沒有用的喔！ 此為《早安健康》2月號《中醫順時養生術》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～ 原文引自：接天氣養陽、接地氣排毒，中醫最強養生術 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

近期爆發的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情引發全球金融市場擔憂情緒，也為即將新春開紅盤的大中華市場增添隱憂。港股率先於29日開紅盤，不過港交所已取消原訂新年首個交易日開市儀式；台股30日開紅盤也「挫咧等」，新加坡交易所掛牌的摩台指期貨從春節期間（21日至28日）已經累計下跌4.5%；滬深兩市則延長2020年春節休市至2月2日，2月3日才正常開市，但恐免不了一陣恐慌殺盤出現。武漢疫情的發展令市場恐慌，投資者正評估其對全球經濟的影響，並關注中東局勢的進展。在農曆年後首個交易日，全球風險資產慘遭衝擊。股市方面，27日歐美股市重挫，道瓊指數收盤下跌453.93點，跌幅1.57%，創去年10月來最大單日跌幅；匯率方面，離岸人民幣27日跌逾550點，跌破6.98；大宗商品市場，國際油價重挫，具有避險屬性的黃金期貨價格走高。地緣衝突推升恐慌富時中國A50指數期貨主力合約27日開盤便下跌逾5%，日內（包括夜盤）一度跌逾千點，從開盤時的13907.5點跌至12700點，日內跌幅一度達8.68%。除了近期爆發的武漢肺炎疫情引發市場擔憂，日前兩起地緣衝突快速推高市場恐慌情緒。據新華社報導，伊拉克內政部官員當地時間26日表示，美國駐伊拉克大使館當晚遭火箭彈襲擊，未造成人員傷亡。阿富汗塔利班發言人當地時間27日下午證實，塔利班在加茲尼省擊落一架隸屬美國中央情報局（CIA）的客機，機上有CIA高級官員。關注英脫歐美利率值得注意的是，未來幾天內，美國聯準會、英國央行將相繼宣布1月利率決議，英國脫歐也將於當地時間1月31日正式生效。這幾件事對金融市場的影響，投資人拭目以待。展望A股年後行情，國金證券研報認為，非典（SARS）期間僅醫藥行業出現上漲，其他行業均下跌。這次疫情對市場影響預期小於2003年非典。對後續疫情的演進需持續觀察，短期影響市場情緒，不利消費與週期（景氣循環）板塊；長期仍看好A股後市表現。對具體板塊而言，乳製品以及小食品具備囤貨屬性，可能受到階段性推動。對其他食品飲料標的影響有限，無需過度恐慌。對航空行業衝擊最大，快遞有望成為以「宅」為主要訴求的受益行業。

為遏制新型冠狀病毒肺炎疫情，中共中央成立防疫工作領導小組，由李克強擔任組長，直接向政治局常委會負責。大陸《新聞聯播》畫面顯示，在26日召開的首次小組會議上，包括大陸國台辦主任劉結一在內的各部委負責人與會。這一訊號說明，大陸對台工作與防疫工作已經接軌。武漢肺炎疫情爆發以來，兩岸官方汲取了防治SARS的經驗教訓，採取了果斷措施阻止疫情擴散。大陸幾乎「封鎖」整個湖北省的內外交通往來，延長全國春節假期，禁止旅行社出團，嚴格管制或關閉車站、影院、商場等公共場所。台灣也幾乎「封鎖」陸籍人士入境，並啟動國安機制應對疫情。這些都是必要、非常、臨時之舉，雖然會造成許多人不便與損失，但應該予以理解和支持。肺炎疫情防治形勢相當緊迫，兩岸官方關係雖然惡化，但衛生部門之間的通報機制仍然維持，衛福部疫情專家曾受邀赴湖北考察。世衛組織（WHO）突發衛生事件執行主任萊恩（Mike Ryan）表示，WHO與台灣技術層面上緊密合作。蔡政府並未控訴大陸打壓台灣，也沒有責備大陸的防疫工作，這應該值得肯定。充分說明兩岸政治關係儘管緊張，但在影響民眾生命健康的重大議題面前，蔡總統能從國家高度出發，避免炒作政治、上綱上線，基本上保持克制、維持合作。遺憾的是行政院長蘇貞昌，以優先滿足國內需求為理由，宣布暫停醫用口罩出口，破壞了原本較為克制、相互理解的輿論氛圍。所幸大陸媒體並未大肆炒作，這也說明大陸官方管控網路民粹的用心，網路雖然出現一些零星的不滿聲音，但未形成氣候。反觀台灣，武漢肺炎爆發後，大量缺乏同理心的冷嘲熱諷、惡毒攻擊的言論充斥網路，加上蘇院長錯誤的命令帶動風向，複雜的網路輿論在春節假期結束後，有可能更為激化。誠然，台灣出現武漢肺炎病例後，確實出現社會不安情緒、民眾搶購口罩、囤積醫護用品等亂象，政府以果斷行動穩定人心、維護市場秩序、保障醫療必需品供應，本無可厚非，但政府應該如實向社會報告，台灣目前口罩庫存多少、生產能力如何、供銷管道如何，給台灣民眾吃下定心丸，而不是突然頒布管制令，引發不當聯想和政治化解讀。包括日本、歐盟在內的國際社會，在了解武漢一線醫護品短缺問題嚴重後，都立即發動募捐支援，川普也感謝習近平及時的防疫工作，而自稱站在國際社會一邊，重視基本人權的蔡政府卻默不吭聲，連提供力所能及援助的場面話都不發一語。去年選舉期間高度活躍的綠色網軍、挺蔡網紅們，甚至揚言「絕不給大陸捐款」，點燃反中仇陸情緒，消費數以萬計深陷疫區的大陸普通民眾和醫務人員，真是殘忍！2020選後，兩岸關係原估計急轉直下，進入更加動盪的時期，但突發的武漢肺炎疫情，意外成為兩岸執政當局的共同敵人，兩岸關係反而進入「冷靜期」。此時此刻，兩岸應該秉持同理心、同情心，本著對兩岸民眾生命健康高度負責的精神，以此為契機點滴積累互信，各進一步。大陸應該吸取2003年SARS爆發時處理涉台國際活動議題的教訓，除了維持現有管道外，若WHO再就肺炎疫情召開緊急會議，如能比照2016年「林奏延模式」，同意我方代表與會，輿論將轉向同情北京，將是蔡政府難以承受之重。台灣方則需要擺正心態，拋棄一切將防疫議題政治化的念頭，將心比心與大陸合作共同抗擊疫情。面對疫情，台灣其實可以做得更多。蔡總統或衛福部長、陸委會主委、海基會董事長，任何一人能主動對大陸疫情表示關心，當有助於兩岸融冰。海基會更可以發動對大陸捐助口罩、醫療器材等活動，對大陸民間遞出善意。更重要的是，民進黨、蔡政府各部門及主管絕不能隨民粹起舞，更不能幻想藉機在政治上攻擊分化大陸。設想大陸若守不住疫情，台灣能獨善其身嗎？越是艱難時刻，越要加強而不是中斷兩岸民間交流。對話比對抗好，但願理性、健康力量發揮煞車作用，不要讓兩岸關係一步步走向危險的紅綠對決與攤牌。

相信大家對宮崎駿大師執導的經典電影並不陌生，已經可以把所有電影名稱誦得琅琅上口，甚至一看再看，將劇情牢記在腦海中，早前更可能會選擇到日本的三鷹之森吉卜力美術館「朝聖」。繼 HBO Max 得到吉卜力工作室授予得播放權後，相信接下來的消息可讓各位粉絲們的精神為之一振。最近 Netflix 宣布與吉卜力動畫工作室合作，將吉卜力工作室的 21 部經典動畫電影引進到旗下平台，並分成三批於全球上架。作品將分別在 2 月 1 日、 3 月 1 日及 4 月 1 日陸續登錄到串流平台，屆時用戶便可以飽覽吉卜力旗下的經典電影了，然而當中的協議並不包括美國、加拿大及日本。另外，據官方指這是工作室首次為其作品加入 28 種字幕和 20 種語言的配音，希望可以讓亞太地區、歐洲、中東、非洲及拉丁美洲的粉絲，以自己熟悉的語言欣賞備受喜愛的經典作品。其中更包括榮獲奧斯卡金像獎佳動畫的《千與千尋》（《神隱少女》）以及《幽靈公主》（《魔法公主》）、《哈爾移動城堡》（《霍爾的移動城堡》）、《龍貓》等。除此之外，吉卜力工作室的製作人鈴木敏夫表示，在現今世代電影可以從不同的渠道接觸觀眾，而聆聽粉絲們的意見後，團隊決定將電影作品引進到串流平台上，希望世界各地的觀眾能透過這次經歷來探索吉卜力的動畫世界。合作夥伴 Wild Bunch International 的首席執行官 Vincent Maraval 與 Netflix 的原創動畫總監 Aram Yacoubian 亦同樣表示是次將會是令人期待的合作大計，希望吸引到全球喜愛吉卜力旗下動畫的粉絲，可以聚首一堂於 Netflix 享受工作室帶來既奇妙又異想天開的經典作。雖然各位影迷未能趕及在農曆新年的假期期間觀看《龍貓》、《天空之城》等經典電影，不過可以留在情人節與伴侶一同回味宮崎駿導演所帶來返璞歸真的動畫世界，所以各位還是耐心等待囉！Netflix

(記者黃秀麗新北報導)春節期間還在煩惱要帶家人去哪走春，來卯澳就對了！「最愛手作工場」蔡秀霞老師進駐新北市貢寮區卯澳漁村，專長貝殼及種子藝術創作，開設多種創意手作教學，可以讓平凡的種子變成一隻可愛小老鼠，歡迎帶著家裡的大小朋友，一起到卯澳漁村手作最「鼠一鼠二」的作品帶回家。卯澳漁村位於三貂角下，是有名的舊草嶺環狀自行車道必經的聚落，漁村的海洋驛站及海堤彩繪是近來熱門的打卡景點。蔡秀霞老師自108年4月搬到卯澳社區並開設立了「最愛手作工場」，她在幾年前來到卯澳遊玩，喜歡上恬靜質樸的卯澳漁村，也看到許多當地的創作材料，激發了自己的靈感，因此決定在卯澳漁村落腳。貢寮鮑殼(九孔殼和鮑魚殼)經過蔡老師的巧手，創作出美麗的耳環、胸針和風鈴；乾燥的果實或種子，以雕刻或組合的方式，變幻出多樣化的作品，例如常做為海岸防風林的銀葉樹種子，可以做為種子串或是貓頭鷹，擺設在屋外，更增添卯澳漁村海洋藝術氣息。農業局長李玟表示，新北市有28個漁港，各具特色，市府推動青春山海線政策，致力將漁港轉型，打造獨特的觀光及漁業文化魅力，使漁港能在新時代展望中再造新價值。卯澳漁村不僅漁產享負盛名，近年來的海堤彩繪、石頭厝和漁村貓咪，逐漸將漁村轉型具備觀光遊憩的機能，最愛手作工場更豐富了卯澳漁村，讓漁村有多元的發展。春節連假或寒假期間，歡迎大家來東北角，體驗漁村風情及磅礡海景，也歡迎到蔡老師的手作工場，來一堂「漁村美術課」。

(記者黃秀麗新北報導)新北市教育局15日於自強國中舉辦「108學年度閱讀融入課程教學示例與試題徵選」成果發表會暨頒獎典禮，以「媒體識讀」為徵選主題，評選出4件閱讀教學示例及5件閱讀試題徵優秀作品，共20名教師獲得肯定，現場邀請將新媒體融入課程獲特優的碧華國中團隊分享，教育局副局長蔣偉民也親自頒獎並揭曉2020年新北閱讀教育代表字「全」。108學年度閱讀融入課程教學示例與試題徵選」成果發表會暨頒獎典禮大合照副局長蔣偉民表示，本次徵選結合108課綱「媒體素養」導向精神，並研發主題式閱讀教學方案及試題，積極鼓勵教師跨領域的教學力。2020年由新北閱讀推動教師票選出的閱讀代表字—「全」，拆解後為「入」與「王」的合體，意指閱讀是「學習入門的王道」，而跨領域閱讀才能汲取多元知識。在108課綱的素養教學導向下，閱讀能有效整合8大領域課程，看見學習的全貌，培養全方位的未來人才。碧華國中陳惠菁等4位老師榮獲2020新北閱讀教學示例特優，以「帶父母去旅行」為設計主題，結合國文領域的閱讀、綜合領域的童軍旅行及人文藝術領域的視覺藝術，利用線上工具Trip Jam規劃行程，以漫畫、微電影等不同形式表達出與父母一同旅行時的美好，同時帶學生從論語中所習得表達感恩與實踐孝道，善用各種新媒體進行領域間橫向統整，是媒體識讀及媒體素養的最佳示例。

春節檔是大陸電影市場全年表現的重要風向球，但武漢新冠狀病毒疫情這隻「黑天鵝」飛來，讓春節檔票房預期生變，多家券商分析師表示，準備調降春節檔票房預期。既經營電影院又拍片的萬達電影從上周五的高點到昨日收盤，下跌了17%，除了業績不佳外，疫情也是重大利空。《中國證券報》報導，大陸春節檔電影有《唐人街探案3》、《囧媽》等7部電影上檔，券商對於今年春節檔整體票房先前多給予70億元（人民幣，下同）左右的預期。如今疫情給票房帶來很大的不確定性。首先，電影院被認定是疫情重災區，不少人可能取消看電影計畫。作為春節檔重要票倉之一的武漢，預售票房出現下滑，數據顯示，截至20日晚間，去年春節檔票房第8位的武漢在預售票房排名滑落至第14位；21日晚，武漢中南劇場1001天河影院宣布於21日起至30日暫停電影放映。其次，電影票房當受到影響，截至21日晚，《唐人街探案3》預售票房達2.21億元；《熊出沒》、《囧媽》、《奪冠》分別為4950萬元、3919萬元、2668.1萬元。《唐探3》的預售票房遠超另外6部影片的總和。而《唐人街探案3》背後的出品方涉及多家上市公司，該系列一直由萬達電影旗下子公司製作，疫情已衝擊到個股表現。疫情衝擊投資信心，大陸影視股近日跌跌不休，最慘的是萬達電影；除受到疫情影響外，公司先前發布預告，預計2019年虧損33至45億元，遠低於上年同期盈餘21.03億元，今年一開年又受到疫情影響，20日收盤跌停鎖死，21日下跌1.3%，22日收盤續跌4.5%，收18.59元。另外，自20日開盤至21日收盤，其他影視股，如光線傳媒跌幅9.69%、橫店影業跌16.35%。參與2020春節檔期影片混戰的大小出品、發行公司均受到不同程度打擊。

假新聞、長輩圖、懶人包，無所不在的政治訊息是否正在侵蝕你我的親密關係？當客廳、臥房變成吵吵鬧鬧的政治擂台，又該如何維繫家人日常的情感交流？台灣大選已過，年節又至，你還在為政治立場傷神嗎？還在怪罪小孩與年輕世代的錯？甚至這個月你是不是又刪除或封鎖了哪些臉友，當中有多年好友或家人嗎？你一方面焦慮國家的未來，另一方面卻無法忍受朝夕相處的人立場與自己不同，只要一開口聊政治，音量就會大過電視名嘴？2016年川普開始選美國總統後，各地爆發驚人的「川普分手潮」，許多人不能接受枕邊人偷看共和黨的競選轉播、出現在川普的造勢大會。根據史丹佛大學的研究，「跨政治立場通婚」占比從20世紀晚期的20%大跌至9%。《政治學期刊》中也有作者指出，比起種族或宗教，父母更擔心子女和不同政治傾向的人結婚。美國威克菲德調查公司也發現，比起金錢問題，20%的伴侶吵架焦點都放在政治議題，顯示它已成為婚姻問題的引爆點。心理治療師、專欄作家、也是新聞談話節目常客的珍．賽佛出版《在家不要談政治：擁抱不同立場，修補彼此的關係黑洞》一書，指出在親密關係中爭吵政治議題，有時是出於不切實際的幻想，希望與家人、伴侶的想法和觀點可以同步；或是受過去的家庭關係影響，想從政治議題中找回關注或權力。但我們總忘了，每個人所抱持的政治主張，跟出身背景、生活歷練、價值觀密切相關，不見得會相同、要相同。作者訪談的50多位對象發現，有些人的種族偏見是出於小時候的經驗，有些人避談政治則是出於家庭教養。因此，無論是哪種親密關係，尊重彼此是獨立的個體是首要原則。想「改變對方的政治立場」，是個頑固的希望與危險的幻覺。沒有人能真正的、單方面的改變另外一個人的思想或心意，有些人就是不想清醒地面對如此的事實，所以不斷的徒然去付出努力，一邊妄想著不可能發生的結果，一邊其實是正在逃避真相。但那些最激烈、持續最久且沒完沒了的爭執，往往會毀了人與人之間相親相愛的關係。之所以會發生那些爭執，都是基於彼此心中的假設，以前愛對方就要讓對方和自己一樣，在政治立場如此，在工作、金錢、甚至伴侶選擇上也以為如此，這樣的心態其實對對每個人都是有害的，不只是超越黨派、跨宗教、意識形態、性別或是年齡。作者自己在美國是自由派人士，但丈夫卻是保守派雜誌《國家評論》的資深編輯理查．布魯克海瑟。透過她自己的經驗與訪談，提出從政治了解自己、家人與愛的溫馨小提醒：1.談政治不要提高音量。2.喝酒不聊政治。3.不要把你贊同但來路不明的網路文章貼給另一半看（用你自己的話講出就好）。4. 如果真的聊不起來，就不要開啟話題。5.不要一開頭就說：「你們xx黨怎麼會這樣…」6.如果你的朋友嘲笑你另一半的政治立場，你應該幫你伴侶說話。7.不要去看你另一半在同溫層的網路留言。8.不要用Line或Email吵政治。9.理解對方是真誠支持他的政黨且立意是良善的，即使你們立場不同。10.切記，討論政治最終沒有贏家。「說服對方改變政治觀點」變成舉國上下都在困擾的感情問題，實在是不妙的事。這造成了國家的分裂、社會的分裂、家庭的分裂。溝通真正的目標，其實不一定是取得一致的看法。在網路發達、人們越來越自戀的世界裡，我們應該學習包容、體諒，體認別人與我的不同。在家庭、在社會上都能保有自己，卻同時可以和他人靠近，能夠討論不同又接受彼此的不同。這是國安問題，也是家人間一輩子的練習。不然，在家不要談政治，那算什麼樣的家人？只有接受並欣賞彼此不同的地方，才有可能建立真正的親密關係。否則，就只是在找自身的投射而已。無論在戀愛裡還是政治議題上，感到無法要求對方順從自己，或幾乎不可能成功說服對方，都讓人難以忍受。要接受這兩件事，我們必須先接受自己的無能為力、失望以及孤單感。認清親密伴侶與自己根本上的差異後，就必承受如此後果。放棄頑固的希望，心中真正的希望便會綻放，彼此展開交流、對話，進而欣賞對方特質。不同政治立場的人在關係中互相重視、相親相愛，真正的希望才能浮現出來。（作者為台北書展基金會董事）

今年農曆過年，是許書豪晉身人夫前的最後一個「單身年」，提起這件事，他幽默地說：「對，是我最後一個法定單身過年，但沒有特別去想這件事，有值得特別珍惜的事嗎？」他和未婚妻Amy還沒決定何時辦理結婚登記，他計畫選個特別的日子，前往戶政事務所完成終身大事，他打著如意算盤笑說：「我滿想選一個節日去登記，例如我生日或她生日、或一個紀念日，這樣就可以省掉一個節日啦！」除夕夜當天，許書豪受邀到鹿港演出，年初一再和未婚妻飛日本度假，「真的好巧！鹿港剛好是我爸老家、阿嬤家，表演完就可以回去圍爐，不然差點吃不到年夜飯。」過年期間，90幾歲阿嬤會親自下廚炸年糕，是許書豪最愛的一道「阿嬤料理」，「真的超好吃！年糕外層裹粉炸成金黃色，超甜超屌！平常想吃也吃不到！」許書豪老家的親友人數眾多， 除夕夜守歲打牌外，年初一還請外燴到自家的三合院辦桌，「每年都會辦大概7、8桌，家族所有人都聚在一起。」2020年，將是許書豪人生、事業全面動起來的一年，除了攜手Amy完成婚姻大事，他近期也開始投入寫歌創作，預計農曆年後陸續發表新歌；想著即將到來的忙碌規畫，熱愛極限運動的許書豪幽默說：「幸好我還沒有要當運動選手、目前還沒有這個規畫，我先好好寫歌！」

新春假期開跑，每年此時都是人口大量移動的時節，新光醫院家醫科柳朋馳醫師提醒民眾，無論是與親友拜年、外出用餐、出國旅遊都要留心做好個人衛生，慎防流感群聚感染！  春節是國人旅遊的旺季，無論是過年出國、自國外返台人，或是南北往返、出外遊玩，這時節人口移動頻繁，提醒民眾應注意自身的防疫工作！ 根據疾病管制署資料指出，近日流感疫情有持續升溫的趨勢，年長者、嬰幼童、抵抗力較差者都應留心身體異狀，若有呼吸困難、發紺、意識改變等恐為流感重症的危險徵兆，切莫輕忽，一定要及早就診接受治療！ 柳朋馳醫師也提醒，今年流感疫苗預測失準，疫苗中的B流病毒株零吻合，故提醒民眾在春節期間應慎防流感大流行！柳醫師說明，流感病毒除了會藉由飛沫擴散之外，若病毒掉落在物體表面，仍可能在冬天寒冷、低溼度的環境中存活數小時之久，若不慎觸摸再放入口中，也會增加感染、發病的可能！ 因此，柳朋馳醫師叮嚀，「勤洗手、戴口罩」是自我保護的兩大關鍵！洗手時須以肥皂徹底清潔雙手，包括指縫、指尖等處，再以清水徹底沖淨、擦乾；若家有嬰幼童更須留心病從口入，除了環境的清潔與消毒外，家中成員自外返家應更換衣物再抱小孩，以減少染病風險。若出入人多熱鬧處，建議可戴口罩以遠離飛沫傳染。 若發現自己出現疑似流感症狀時，建議應儘速就診、接受檢查，若在染病後48小時內用藥治療效果較佳！然而，柳朋馳醫師也提醒，若以確診感染流感時，建議患者應在家休養、盡量不要外出，一方面養足體力幫助身體復原，再者減少外出也可避免增加病毒擴散、造成群聚感染的風險喔！ 流感相關問題，建議諮詢「家醫科、小兒科、感染科」 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院家醫科 柳朋馳醫師

國際中心／綜合報導美國喬治亞州一名45歲死刑犯萊德福（J.W. Ledford），1992年時因涉嫌殺害一名醫生被捕，期間他的律師不斷抗告、上訴，但最終法院仍判他死刑，在2017年5月16日晚間7點執行，監獄依照慣例讓萊德福自由選擇最後的晚餐，被關了25年的他開出超豪華菜單，暴食5千大卡的食物，約相當於17碗飯。綜合外媒報導，1992年時萊德福因涉嫌用刀刺死鄰居醫生入獄，他的律師在這25年間以各種理由抗告，曾提出萊德福犯案時僅20歲，年紀太小不諳世事才犯案，希望能免於死刑。此外，因喬治亞州只採用毒針式死刑，律師宣稱萊德福患有慢性神經病變痛，申請更換執行方式，拖延時間，但最後法院仍決定執行死刑，結束萊德福漫長的監獄生活。按照慣例，監獄讓萊德福自己選擇最後的晚餐，在監獄中度過大半輩子的他開出超豪華菜單，包括牛排、炸雞、豬肉、薯條冰淇淋等高熱量食物，在人生的最後一餐好好享受了一次，不過因為萊德福實在吃下太多東西，讓獄方都不敢置信，統計後發現他總共吃了超過5000大卡的食物，約相當於17碗白飯，把胃都給撐大了。更多三立新聞網報導不堪被催婚…「大齡女」上網尋愛 畢生積蓄慘被騙光海豚灣戀人童星王欣逸犯殺人罪 遭判15年徒刑7歲女童遭性侵殺害 法官暴怒讓她爸入監看兇手伏法全程殺人犯變千年古剎住持！住豪宅、開名車還誘拐尼姑生小孩

高雄市 / 華視新聞 黃昱賦 陳建邦 謝育炘 高雄報導位於阿里山上的達娜伊谷，風景優美，有壯觀的吊橋、鄒族傳統文化，溪谷間還有著許多悠游的鯝魚，雖然十年前八八風災肆虐，無情摧毀讓這裡面目全非，但經過族人努力下，重現當年美好，鯝魚復育成功，不少遊客陸續回籠，造訪這個大自然絕美景點。防水相機探入水中，清澈的溪裡，成群魚兒優游，領略鯝魚的生態之美，這裡是嘉義阿里山的達娜伊谷，也是這群小魚兒的天堂，不過在十年前的一場災害，讓這裡面目全非，社區理事莊信然 :「 八八風災的時後，我們這個地方它遭受太可怕雨量的威脅。」莫拉克風災時，達娜伊谷溪被沖毀，在部落居民努力下，歷經十年復育，逐漸回復昔日榮景，社區理事 莊信然 :「三個賞魚區，目前的量，如果你大大小小，這樣隨便加起來也隨便都可以將近快三千條，我只能說沒辦法改變成之前的面貌，但是我們復育的樣子，有機會可以跟之前復育的樣子是可以一樣呈現的。」遊客:「你看到水底下的魚在游的那個生命力，還有那個美感，就讓你覺得完全是震撼。」遊客坐在溪邊，欣賞山谷之美，遠離都市塵囂，享受這大自然帶來的幽靜，享受天倫之樂，漫步的這座吊橋，同樣在莫拉克風災時被沖毀，經過族人艱辛重建，現在也成了熱門打卡景點。山美社區發展協會理事長 安榮進:「鯝魚已經回來了，所以非常的歡迎，我們部落的居民也或者是遊客能夠到我們達娜伊谷來看看我們的鯝魚復育的成果。」達娜伊谷在鄒族語裡，稱為「忘憂谷」，風景秀麗，能親近鯝魚、，也能欣賞鄒族傳統風情，遊客數從八八風災後的谷底，人氣逐漸回升。原始連結

（中央社東京24日綜合外電報導）曾在日本職業高爾夫錦標賽等賽事拿下優異成績的79歲台灣老將謝敏男，獲選進入日本職業高爾夫球名人堂。他說，希望藉由高爾夫球有助雙方交流。日本報知體育報導，日本職業高爾夫球名人堂昨天公布第8屆將接受表揚進入名人堂的4位選手，其中在1972年以前在球壇表現活躍、留有功績的「傳奇部門」，選出謝敏男及在1935年美國公開賽創下日本紀錄的日本已故選手中村兼吉。曾任台灣長春職業高爾夫協會理事長的謝敏男說，沒有想過自己能進入日本職業高爾夫球名人堂，只能說很高興。謝敏男說，過去離開台灣前往日本尋求發揮場域，主因是台灣高爾夫球是被日本所培育；他不會忘記對大家的感謝之情，也深感希望藉由高爾夫球有助日台兩國的高爾夫球交流。另外，從1973年開始實施巡迴賽後，留下輝煌戰績的45歲以上「選手部門」，女子方面選出現年75歲的岡田美智子，她曾以50歲312天年紀創下巡迴賽奪冠的最年長紀錄。男子方面則選出現年70歲的海老原清治，他曾在2002年歐洲長春巡迴賽拿下獎金王。另外，日本21歲年輕女將、去年8月以日本女子選手睽違42年再度在LPGA大賽奪冠的「微笑灰姑娘」澀野日向子，獲得「特別賞」。表揚儀式訂於3月19日在日本橫濱舉行。（譯者：黃名璽/核稿：盧映孜）1090124

根據國外媒體報導，NBA傳奇球星布萊恩（Kobe Bryant）在加利福尼亞的一次直升機墜毀事故中死亡，享年41歲；此消息的到洛杉磯警方的證實，機上包含布萊恩在內的5人全部喪命。據國外媒體（TMZ Sports）報導，布萊恩與其他4位乘客乘科比的私人直升機飛越卡拉巴薩斯（Calabasas）時發生事故而墜毀，據《洛杉磯時報》報導，墜機事故發生在當地時間上午10點左右，當時山上霧氣籠罩卡拉巴薩斯，直升機在墜毀後引發了火災，也阻礙了最初的救援工作。據國外媒體指稱，沒有倖存者，而墜機原因正在調查中，調查墜機事故的當局已經確認，墜毀中至少有5人喪生，但除了布萊恩之外尚未確認罹難者身份，據報導，布萊恩的妻子瓦妮莎（Vanessa）並不在直升機上。布萊恩從進入 NBA 開始就效力於洛杉磯湖人，長達二十年的時間，幫助球隊贏得 5 坐年度總冠軍，並 18 次入選全明星賽，在 2016 年賽季結束後決定高掛球鞋退休。這位令人尊敬的聯盟傳奇球星之死令人震驚，就在布萊恩恭喜同樣是聯盟球星，現在效力洛杉磯湖人的前鋒詹姆斯（LeBron James），超越布萊恩在聯盟歷史得分榜第三位之後數小時，世人就接收到這般噩耗。布萊恩被認為是進入史密斯籃球名人堂下一個梯次中的一員，入選名單將於下個月宣布，但發生這樣的事情讓人感到十分悲傷。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 NBA》女兒未來是否有機會打NBA 布萊恩：現在幾位女籃選手就夠格相關報導》 NBA》威廉森初登場就讓球迷震撼 喬丹：能夠有這樣的年輕人加入，對聯盟會是好事

（優活健康網新聞部／綜合報導）「腦血管疾病」仍高居台灣人10大死因之第4名。中風防治有賴民眾的早期發現與及早就醫，因此台南市衛生局也推出了台語發音的「嘴歪臭奶呆、走路腳歪歪」這句口訣，幫助民眾快速記憶與方便判斷中風發生的可能主要症狀。靜脈注射血栓溶解劑 需在發作3小時內施打 安南醫院腦神經外科張哲肇醫師說，「腦血管疾病」的病人除部份為自發性腦出血外，仍以急性缺血性（梗塞性）腦中風為主要病因。急性缺血性腦中風在急性期治療上，雖有靜脈注射血栓溶解劑的治療方式可以有機會改善預後，但此一治療方式可應用的時間極為緊迫，僅能在發作後的3個小時內施打。病人到達醫院時常常已逼近施打的時限，因此各急救責任醫院無不為了搶救急性缺血性腦中風而設立許多緊急流程。靜脈注射血栓溶解劑 非每個腦中風患者皆適用 靜脈注射血栓溶解劑即使在時限內施打，仍有必須要考慮的風險與禁忌症，並非所有病人在時效內即可施打，例如曾有過出血性腦中風的病史者、近3個月內接受過開顱或脊椎手術者、近3個月內有另一次缺血性腦中風者，或是有凝血功能障礙者，皆屬於無法接受靜脈注射血栓溶解劑的病人族群。病人若注射血栓溶解劑的療效不佳或是無法接受施打，可能接著會發生嚴重腦水腫、顱內壓上升而意識昏迷等，嚴重者可能需要進一步接受顱骨切除減壓的開顱手術，甚至仍可能有生命危險。「機械式取栓」技術可增加治療成功率 張哲肇醫師還說，為增加可治療的病人族群，改善中風病人的預後，許多臨床試驗不停的進行著。2015年起，陸續發表在知名期刊的幾個大型臨床試驗，顯示以支架進行取栓的血管內治療技術來打通大腦的大血管阻塞，可增加治療成功的機率，改善病人的預後，而且也因為使用取栓支架打通後，還可降低嚴重腦水腫發生機率，也因而降低嚴重中風病人的死亡率。機械式取栓 可適用於中風發作後6小時內 更重要的是，此一治療技術將可接受治療的時間，延長到中風發作後的6小時內，好消息是健保署也順應國外最新的治療建議，自2017年2月1日起將「機械式取栓」用的支架與抽吸導管納入健保給付範圍。不過，血管內治療技術需要有具相關技術認證的執行醫師，且醫院亦必須有可進行特殊檢查的儀器設備。 張哲肇醫師指出，目前「機械式取栓」的「血管內治療」技術，在國外臨床試驗中亦進展到了部份病人可接受治療的時間延長到16至24小時，也增加了許多發作時間超過6小時，如睡眠中發生中風病人，可以接受治療的機會。目前此一部份雖未有健保給付，但符合治療條件的病人，仍有改善預後與減低病情惡化的機會。

大陸公布去年GDP成長率為6.1%，達14.4兆美元，穩居世界第2大經濟體，人均GDP達1萬0276美元，超過1萬美元是重要里程碑。不過，人均GDP和發達經濟體還有一段距離，成長空間仍大，只要政府繼續施行市場經濟和對外開放政策，應可樂觀看待。有人說大陸2019年GDP成長率6.1%，較過去為低，事實上，這符合經濟規律，大陸從1978年開始實施市場經濟對外開放到2010年，GDP平均成長率達9.4%。經濟發展初期，少數的投資就可以創造較大的成長，從已發展的國家取得先進技術空間也大，到了經濟逐漸成熟，經濟成長率逐漸下降是正常現象。可以從世界前幾大的經濟體來看，經濟成長都不高，2018年美國人均GDP為6萬2606美元（人口約3.3億），美國今年GDP成長率約2.5%；日本的人均GDP是3萬9306美元（人口約1.26億），今年GDP成長預估為0.8%；2017年歐盟的人均GDP是3萬2059美元（人口約5.13億），GDP成長率約為1.4%。美歐日三大板塊總人口接近10億人。大陸和上述發達經濟體人均所得還有相當大的差距，大陸內部各區域和城市間也有很大差距，上海人均GDP可能達到3萬美元，其他城市就相差甚遠。大陸不論對內或對外，都還有很大的學習和進步空間，未來一段時間維持5%、6%的GDP成長，應可期待，只要政府堅持市場經濟道路，讓企業家能公平競爭，有追求利潤、引進技術改善生產力的空間和動力，市場經濟那隻「看不見的手」，最終會為整體社會帶來財富。

娛樂中心／綜合報導今年過年正逢武漢肺炎疫情嚴重，原本最受矚目的新年賀歲片票房悽慘，電影院哀鴻遍野，在去年的大年初一大撈人民幣14億（約台幣61億），甚至創下單日票房紀錄，然而今年在年初一有7部賀歲片宣布撤檔，票房數字僅來到人民幣181萬（約台幣798萬元）的超低數字，不過網友仍憤怒說：「還看電影！嫌命長嗎？」根據數據平台「貓眼」公布統計數字，2020年1月25日大年初一，在大陸各電影總票房收益181萬元，相較於2019年年初一票房因武漢肺炎而大縮水。目前上映的電影《葉問4》、《寵愛》、《誤殺》等片皆為2019年底就已上檔。而原先安排的春節賀歲片《緊急救援》、《奪冠》（原名：中國女排）、《唐人街探案3》、《姜子牙》等大片通通撤擋，而《囧媽》片商甚至破天荒直接宣布，在影音平台免費播出，此舉創先例引發轟動。不過大陸網民看到初一票房居然還有181萬人民幣，認為不怕疫情去看電影的「是找死呢這些人」、「居然還有人看電影」、「還有181萬」、「是西藏的戲院嗎？」不過也有人認為累積票房數字，很有可能是已經訂票但人沒有去看。x 三立新聞網提醒您：防範武漢肺炎，出門戴口罩、肥皂勤洗手、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物！回國若身體不適請主動通報，14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線，並戴上口罩儘速就醫，務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線：1922、0800-001922更多三立新聞網報導一代宗師傳人殞落 葉問次子葉正「年初一病逝」享壽83歲武漢肺炎／武漢肺炎疫情 北市聯醫謝絕探病訪客武漢肺炎／武漢肺炎疫情擴散 中國網友要究責地方官武漢肺炎／中國騰訊大動作！宣布豪捐13億抗疫情

草根影響力新視野 編譯/崔嫻在最近發表在《兒科學》(Pediatrics)雜誌上的一篇文章中，研究人員探討了語言的習得以及父母行為在這一過程中所扮演的重要角色。語言發展是兒童時期最重要的里程碑之一，並已被證明可以預測職業和學業的成功以及社會凝聚力和心理健康。因此，區分哪些特定的父母特徵會促進或損害語言習得是至關重要的。在這篇論文中，研究人員提到了現在被稱為“語言養育”的特定行為，即父母根據孩子的情緒和身體暗示來調整孩子的行為，從而創造出一種更好的方式來探索和學習周圍的環境。這項研究提供了強有力的證據，表明與沒有這些影響的兒童相比，被這些行為包圍的兒童有280%的可能性發展出較強的語言能力。這些行為，也被稱為語言刺激活動，包括加強反復交流的參與，在語境中使用詞語，講故事，以及在表達長句子和更複雜的想法時提供支持。然而，最重要的因素是在口語的發展過程中有一個關心的夥伴，他從孩子一出生就認為他是一個有能力的學習者。應該指出的是，某些創新趨勢，比如區塊鏈和量子計算的神秘技術，就像微型語言。以同樣的方式，類似於語言教育的方法可以幫助企業高管加速掌握技術的熟練程度，這對在21世紀取得成功至關重要。在我們的工作中，在培訓管理人員以獲得更大的技術素養方面，我們努力通過翻轉課堂、同伴指導、“邊做邊學”等技術來實現卓越的教學。注重沉浸式和體驗性學習。另一種技巧是利用引人入勝的講故事來推動更深層次、發自內心的理解，這比聽滿是技術術語的枯燥說教演講要好得多。我們甚至促進了在破碎的玻璃上行走，以達到教學聯繫和“腎上腺素為基礎的學習”的狀態，這種狀態開發了可塑性的力量。但是，最重要的因素是有一個可以充當“語言家長”的顧問或培訓師一個真正關心你的成功並積極參與以確保你達到流利程度的忠誠夥伴。也許這就是更有效的技術和創新培訓的秘密武器。這是一條需要一生才能掌握的道路，現在開始是最好的時機。更多草根影響力文章

2020年1月24日英國蘭開斯特大學、美國佛羅里達大學與蘇格蘭格拉斯哥大學共同發布一份針對新型冠狀病毒(2019-nCoV)的流行病學研究論文《Novel coronavirus 2019-nCoV: early estimation of epidemiological parameters and epidemic predictions》。雖然該報告目前尚未通過同儕審查，但仍可作為參考。關於2019-nCoV目前疫情，該論文提出以下要點：低確診率：在武漢市的確診率僅有5.1%，表示在100名受感染者中，約只有5名患者被確診。高基礎傳染數(Basic reproduction number of the infection)：2019-nCoV的基礎傳染數約為3.6-4.0。基礎傳染數是指在每個人對該疾病都沒有免疫力的情況下，且沒有特定外力介入時，一個疾病帶原者可以傳染的人數，若該數值小於1，則該疾病會慢慢消失；該數值大於1，則該疾病可能持續傳播，甚至成為流行病。該研究的模型預測在14天中(至2020年2月4日)，武漢市受感染人數可能達19萬人(預測區間為132,751至273,649人)。該模型預測中國其他幾個重要城市如上海、北京、廣州、重慶與成都將擴大感染嚴重程度。鄰近的泰國、日本、韓國、台灣與香港在航空方面有極大的感染風險。武漢日前開始的交通管制效果有限，在武漢市外的傳染只能降低24.9%的感染，也無法阻止目前中國境內的傳播趨勢。然而文中提到此疫情預測模型的設定條件有：(1)僅考慮航空交通的因素(不包含鐵路、公路等陸路交通)(2)根據截至2020年1月21日前中國官方公布的病例訊息(3)模擬期間從2020年1月1日官方關閉武漢華南海鮮市場起計算(4)假設該疾病在14天內的傳播能力與方式不變。由於武漢位於中國重要交通中心，除了航空交通外，高鐵、火車與公路等陸路交通亦十分發達，因此可想見排除陸路交通的預測模型可能低估疫情。由於今年1月23日武漢開始實施嚴格交通管制，在實行前有大量民眾透過陸路交通離開武漢，也可能造成疫情進一步擴散。此外，交通管制也難以抑制武漢市內的疫情擴散，因為有大量民眾聚集在醫院求醫，且目前市內醫療物資與民生物資匱乏，只怕武漢市與其他已「封城」的城市感染人數仍會持續飆升。另外，由於習近平在今年1月20日才首度針對此疫情表態，在1月21日前官方公告的確診人數與死亡人數可能與實際數字相差甚遠。同時，因為在疫情更早期時，中國官方尚未完全掌握檢驗方式，待大量發放「優化後的檢驗試劑盒」後才陸續提升確診率，因此原先可能有許多被遺漏掉的病患或死者沒有上報，使得1月21日前公布的病例訊息和現實有所出入。有鑑於確診率與死亡率的失準，以及該病毒已由「有限度人傳人」被證實為「可持續性人傳人」，2019-nCoV的傳播能力可能仍在改變。根據以上分析，這份報告預測出來的受感染人數屆時可能比現實情況還要少，若被低估的疫情都有如此驚人的預測數字，社會大眾勢必需要更加關注這場疫情。最後呼籲大家：不要以為我們離可怕的疫情非常遙遠，若沒有人人做好個人衛生與健康控管，並一同關心、防範疫情，如同煉獄的瘟疫隨時可能來到我們眼前。※作者為清華大學生物資訊與結構生物研究所學生參考文獻：Read, J., Bridgen, J., Cummings, D., Ho, A. and Jewell, C. (2020). Novel coronavirus 2019-nCoV: early estimation of epidemiological parameters and epidemic predictions.更多上報內容：【武漢肺炎影片】記者穿「猴服」直擊武漢醫院隔離病房 N95口罩外再加面罩【影片】現撈波士頓活龍蝦！漢神百貨必吃火鍋超市「潮之鍋物 SEAPOT」

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在Abu Dhabi HSBC Championship presented by EGA（阿布達比錦標賽）完成生涯二十五勝里程碑後，英格蘭老將Lee Westwood（李‧威斯伍德）把目光對準中東二部曲的Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽），試圖在著名的Emirates Golf Club（阿聯酋高爾夫俱樂部）挑戰歐巡沙漠系列賽的二連勝。現年四十六歲的威斯伍德，曾經在2010年十月底取代Tiger Woods（老虎‧伍茲），成為史上第十三位世界球王，前後共統治世界排名二十二週，不過2013年跌破十大後開始走下坡，從此贏球再也不像以前那麼容易了。儘管威斯伍德在2014年寫下單季兩勝的壯舉，年終排名回升至二十六位，但2018年最差來到一百二十五位，直到在Nedbank Golf Challenge Hosted by Gary Player（萊利銀行挑戰賽）逆轉擊敗西班牙名將Sergio Garcia（瑟吉歐‧賈西亞），終結四年多的歐巡賽冠軍荒，排名才重返百大行列的六十四位。然而，威斯伍德始終無法挺進五十大之林，以致於過去兩年來僅僅參加了三場四大賽，不過隨著英國公開賽並列第四，提前預約了今年名人賽的一席之地，上週又在阿布達比擊敗兩位同胞老弟Tommy Fleetwood（湯米‧弗利伍德）和Matthew Fitzpatrick（馬修‧費茲派崔克）和法國的Victor Perez（維多‧裴瑞茲），世界排名攀升至二十九。隨著世界排名重返三十大行列，威斯伍德可望打滿今年所有的大賽，甚至有機會第十一度代表歐洲隊爭奪萊德盃，他週日在贏得個人第二座勞力士系列賽冠軍後說道：「真的非常興奮，而且有點激動，很高興打得這麼好，知道自己還有能力贏球。」本週登場的杜拜沙漠菁英賽，總獎金規模不到阿布達比的一半，不過陣容依舊堅強，包括弗利伍德、Louis Oosthuizen（路易‧威斯泰森）、Bryson DeChambeau（布萊森‧迪尚波）和Shane Lowry（山恩‧羅瑞）四位世界排名二十的頂尖高手，其他在威斯伍德前面的選手還有Bernd Wiesberger（本德‧韋斯伯格）、費茲派崔克和Henrik Stenson（亨瑞克‧史坦森），預計冠軍可獲得四十八分。衛冕者是美國選手迪尚波，去年決賽日狂飆六十四桿，四回合成績為低於標準桿二十四桿，終場大贏了英格蘭選手Matt Wallace（麥特‧華勒斯）七桿，當時寫下九戰四勝的紀錄，但接下來再也不知冠軍為何物，世界排名一路從第五滑落至目前的十七位，他上週在阿布達比慘遭淘汰。