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常聽到很多人說閃到腰，這症狀可真的是痛起來要人命，其實說到閃腰這幾乎是每個人曾經發生的臀部和下背疼痛的情況，甚至背部肌肉痙攣，只要一活動就會疼痛到令人受不了，醫師提醒閃到腰的情況不只是搬重物引起的，還有很多因素導致，像是背部肌肉韌帶急性扭挫傷、椎間盤的微小撕裂傷等，都要特別注意！健康醫藥記者蔣志偉：「過去許多人認為閃到腰，只有提重物造成，如果你有這樣觀念可就錯了，而事實上還有一個最重要的因素，就是你的脊椎旁邊肌肉發炎，根據醫學統計，每十人當中就有八人有閃到腰的經驗，但要小心了，如果不接受治療的話，長期下來很有可能，會造成慢性的腰痛，嚴重影響您的生活品質。」林口長庚復健部部長裴育晟vs.病友郭先生：「我們是在右邊喔，對有都有都會痛到這裡喔對，那邊最痛那這個痛會痛到骨盆的兩側嗎，有有，這裡有，好那你轉過來，就是說腰痛會不會影響到大腿。」真的是痛到讓郭先生受不了，即便醫師測試疼痛的部位，他也感到相當不舒服，今年51歲的他，過去因為曾經擔任警察超過30年，工作壓力大，又長期熬夜，再加上訓練強度非常大，過去也有搬重物的情況，腰痛的情況，一直跟著他，已經嚴重到沒有辦法繼續工作，只好辦理退休，好好接受治療。林口長庚復健部部長裴育晟vs.病友郭先生：「第一件事是把膝蓋彎起來，那但是做運動，膝蓋要稍微往後退一點，然後你身體上半身放輕鬆，接下來把屁股抬高。」像這樣經常持續的做復健，是郭先生必須面對的治療過程，很有耐心的復健科醫師裴育晟，親自指導病友正確姿勢，對郭先生來說沒想當初一點也不在意的腰痛，居然現在痛到讓他每天非常不舒服，儘管現在經由醫師治療有稍微好轉，復健仍是漫漫長路。病友郭先生：「影響到我的生活起居，而且甚至我的工作，因為有時候我沒有辦法提重物，而且這些受傷的原因，醫生也都講有千百條但是也不知道真正是那一條，所以說讓我的生活陷入了比較困難，然後有時候，想要把工作做好也沒辦法。」健康醫藥記者蔣志偉：「閃到腰真的是痛起來要人命，它就是俗稱的(急性)腰痛，而過去治療方式，可以透過藥物以及針劑治療，而現在還可以透過復建的方式，來增加你全身的核心肌群，減緩疼痛。」林口長庚復健部部長裴育晟：「閃到腰其實從二十歲，到八九十歲都會啦，那我們稍微講一下年輕人閃到腰，通常相對比較輕微，他可能忽然很痛痛一下子慢慢他自我修復能力會好，這種閃到腰比較單純，另外一種閃到腰就是它一而再再而三的發生，疼痛的區域很接近，或是它有會麻到腳或是會腳無力這種會比較擔心。」健康醫藥記者蔣志偉：「如果你的腰痛，會造成腳麻的情況，可真的要特別注意了，因為可以透過肌電圖檢查，來了解您的神經是否有壓迫的情況。」林口長庚復健科主治醫師張翔寧：「林小姐現在為您進行，神經傳導檢查，來看你神經反應的狀況。」51歲林女士，多年前下背疼痛，讓她非常困擾，也因為後來造成腳麻的情況，必須緊急就醫治療，關鍵就在於醫師發現神經被壓迫了，進行開刀，現在定期回診追蹤。病友林女士：「你久站時候，你整個腳，一直到腳底盤，全部都是麻的。」林口長庚復健科主治醫師張翔寧：「神經傳導跟肌電圖，主要是可以區分，它是由周邊神經造成的麻，還是從中樞神經來的。」醫師指出，日常生活中必須用正確的姿勢搬重物、抱小孩更應該避免久站久坐的情況，調整工作桌高度，到適合自己的位置，避免身體前傾或後仰，增加脊椎負擔的姿勢。更多 TVBS 報導為紅孩兒豁出去！馬國賢腰傷「無法站立」用止痛劑苦撐 35歲男頸痠跑去按摩 隔天手腳發麻「下半身癱瘓」 顛覆三觀！U型枕用錯反傷脊椎 專家曝3招小撇步 玩海上甜甜圈遭甩飛 男墜海面頸椎傷險癱